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ジョギングで胸が垂れる？若さを保ちながらダイエットする方法
ryos14buの回答
- ryos14bu
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女性のダイエットにはジョギングや縄跳びより腹筋がお勧めです。 ただし、続けるのが難しいですね（かなりキツイですし効果が出るのに時間がかかります） どうしてもジョギングでというのであれば、スポーツブラなどでしっかりとサポートして体形が崩れないように注意すると良いのでは。
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