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断食の後の回復食について
kanatohaの回答
- kanatoha
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こんにちわ。 すみません、私は経験者というより同期です。 この週明けにスタートし（少しだけ甘めの野菜ジュース酵素液入りは飲みました） 昨日の午後から、回復食に向けて豆乳+フルーツシェイクを摂取し始めました。 私も３連休で太りすぎたこともあり マイナス2・5ｋｇ前後です。 4日目である今日のお昼は同じく豆乳+フルーツシェイク、 夜はうどんを柔らかめから始めようかと思っています。 お互い頑張りましょう。 （回答になってなくてごめんなさい）
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