ダイエットに関して

質問

効果があったダイエットサプリや食品を

教えて下さい。肥満で悩んでいます。

回答No.1

中野 和明（@shizuhachan） · ベストアンサー

こんにちは。ダイエットの専門家が鮮やかに参上しました。
サプリメントや食品で…と考えること自体が実は誤った認識です。

ダイエット＝健康的な肉体を手に入れる、と考えるならば、まず自分自身の生活がどのようなものなのかを振り返ってみてください。あなたの今の体格は、あなたの今までの生活が反映されている結果なのです。
ただし、病気や薬の副作用などによる肥満は別ですが…。

食生活はいかがですか？　野菜や魚を中心とされているでしょうか。摂取カロリーに対する消費カロリーはどうでしょう。運動量はどうなっていますか？
まずは、こうした基本的なところから見直しを行ってください。

回答No.2

tabasuko_otoko

計画性のある食事