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筋肉を落とす方法
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- jkklo
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とりあえず筋トレのような運動はなるべく控えて、ヨガを取り入れたらどうでしょうか？ 結構必要ない筋肉は落ちるとおもいますよ 食事の面もなるべく野菜を中心に摂取してください ボディビルダーの方々もそうですが ダイエットをすれば筋肉は必ず落ちます。彼らはダイエットしつつウエストをしていくわけですが、それでも使用重量は落ちます。 つまり結構な筋肉も落ちるということです ぜひ食事を見直してみてください
- piponte
- ベストアンサー率18% (41/226)
運動がある程度辞められないならタンパク質の摂取を控えるかまるっきりにするとかなり落ちるね 一番いいのは寝たきりでだらしない生活をするのがいいんだけどそれは無理でしょ？
お礼
そうですね、寝たきりは無理です^ω^; 食事気をつけてみます ありがとうございました
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