手のシビレ

質問

いつもお世話になります。

早速質問なのですが、ロードバイクでブラケットポジションを30分くらい続けていると、右手だけ特に中指（＆薬指）がしびれて感覚がなくなる感じになるのですが、みなさんはそのようなことはないでしょうか？

またそのような症状の原因は何だと思われますでしょうか？

ちなみに暑い寒い関係ない一方、グローブの厚さはシビレにだいぶ影響するようです。

それではどうぞ良きアドバイスをお願いいたします。

回答No.2

Postizos · ベストアンサー

私も頚椎症の経験がありますが、頚椎から来ているという説に賛成します。
他に手根管症候群というのがあるようですが。（薬指の中指側だけがしびれるのなら手根管のほうのようです)

頚椎症ですと病院に行っても治療では基本的に直らないのですが、気をつけなければいけないこととか体操の仕方などを知ることができます。
頚椎症であるにしてもないにしても、一度レントゲンを撮って状況を知っておいた方が良いと思います。
しびれる部位である程度予測はつきます。
医者もいろいろあるので医者探しも大事です。

ただ暑い寒いに関係無いというのがちょっとひっかかりますが。（頚椎症だと寒い方が出るはずなので）

とりあえず同じ姿勢を続けないでいくつかの姿勢をローテーションするのが良いと思います。
特にしびれの出る時の姿勢は極力避けないと悪化するおそれがありますね。
頚椎症の場合首を背中側に反らして見上げるような姿勢がとにかく良くありません。

http://sibire.seesaa.net/

回答No.7

Postizos

その後思ったのですが、頚椎症だと手のしびれの前に首に「寝違い」のような症状や、ひじや腕にも痛みがあると思うので、手根管の可能性が高いかと思います。

お礼

皆様アドバイスありがとうございました。
失礼ながらこちらでまとめて御礼申し上げます。

結局、一度接骨院にかかり様子見をしています。

この度はありがとうございました。

回答No.6

kasegorou

No.５の回答者さんと同じ、ポジションが原因と思います。
　友人からサイクルトレーニング（LSD）を教えてくれと言われた時に、
３時間以上走るからポジションが悪いと体に反対に負担掛けるので断った
経験有ります。
　友人の断った理由は、３本ローラー台に乗せた時にハンドルに体重載せすぎで
左に流れ落車寸前、サドル握っているので大丈夫です。
ペダリングも左右バラバラでハンドル押さえても立てない状況です。
　人は、絶対に左右同じではありません、ブラケットを「立たせる」かステムの
角度変更大半はこれで解消するのですが。
　何か試してみましたか？。

回答No.5

yogyug

ポジションではないでしょうか？

ハンドルに体重を乗せ過ぎるとなりますよ

ロードに乗る選手は手はハンドルに支える程度で乗るので

本などを見て自分の姿勢などを見直してみたらいかがでしょう

回答No.4

morutiroro

首かもしれませんが、肩から来ているのかも。
乗っていて肩や上腕部が凝ると、神経が圧迫されて、そういう症状が出ます。
特に利き腕だったりすると、そちら側でハンドルを掴んでしまい、余計に症状が出やすいです。
揉むことで和らぐかと思いますが。

あと、基本的なことですが、手に力を入れすぎている（押し付けている）と、痺れます。
グローブの厚さが影響する。というのはそれも関係しているのかも。

回答No.3

aminjr

お二人の回答にあるとおりだと思いますね。

私は枕を新しいものに取り替えて、頚椎を痛めました。最初は指先が痺れていましたが、やがて手のひら全体が痺れだし、整形外科に行って、頚椎がずれていると診断され、結局、首の牽引を一週間に三回ほど通い、概ね一ヶ月で完治しました。

手が痺れている間は、自転車は止めた方が宜しいでしょうね。乗るのなら、ママちゃりで用を足しましょう。前傾姿勢で首をもたげる体勢は、多分首にゆおくありません。その証拠に、自転車に乗っていると痺れてくるの何よりの証拠ですよ。

お大事に。

回答No.1

noname#185422

はじめまして、よろしくお願い致します。

私は、素人です。

わたしの場合は、親指の感覚がなくなりました。

頚椎ヘルニアのせいでした。

中指（＆薬指）がしびれて感覚は、わかりません。

整形外科で受診をお勧めします。

お大事に！！