受診するべきでしょうか

質問

最近、自分が社会不安障害(対人恐怖症)なのではないかと悩んでいます。

授業など他人の目があるところで字を書いたり、あまり知らない人と食事に行くと手が震えてしまいます。

また、人に見られることを強く意識しすぎているせいか、他人といると緊張して体がこわばったようになってしまい、会話も以前ほど楽しむことが出来なくなってしまいました。

これらの症状が出てしまうのが怖くて恋愛などにも積極的になれず、自分がどんどん臆病になっていくのがわかってとても辛いです。

ネットなどで調べてみても、これらの症状は社会不安障害(対人恐怖症)に当てはまるような気がします。

これまでは、生活改善、積極的な行動を心がける(物事から逃げない)、など自分なりに努力してきたつもりですが、なかなか改善してくれませんでした。

これらの症状と、それによる予期不安をどうにか治したいと考えているのですが、心療内科などの医療機関を受診して医師の助けを借りるべきでしょうか。

回答よろしくお願いします。

回答No.2

menokokamuy

こんばんは、２４歳の男。素人です。

質問者様のご家族は貴方の現在の状況を知っていますか？
もし打ち明けていないのであれば、とても勇気のいる事だと思いますが打ち明けて下さい。
隠し続ける事もストレスとなってしまいますし、“こころ”の問題は独りで解決する事は難しいと私は思います。

最近は症状などから簡単に自己診断が出来てしまう為、誰にも相談する事無く、質問者様のように「もしかしたら自分は病気なのではないだろうか」と不安な気持ちだけが大きくなってしまいます。

私自身、独りで抱え込んでしまい身体的にも精神的にもボロボロになってしまった人間です。

まずはご家族に相談し、次に質問者様と相性の良い(何でも話せる)主治医を探して下さい。

「本人」・「家族」・「専門医」の３つの要素が“こころ”の治療には大切だと私は思います。

以上、ご参考になれば幸いです。

お礼

回答ありがとうございます。

確かに今は実質ひとりで抱え込んでいる状態です。一度両親に相談したことがあったのですが、気の持ちようだといやみを言われてしまいました。
この状態の解消のためにも受診は必要なのかもしれませんね。非常に参考になりました。

回答No.1

morchin

もちろんそういう症状が出ていますので、心療内科などを受診されるべきです。
あとストレスを発散できるものがあれば、積極的にやってください。
彼女を作るのも１つの手です。
ですが、まずは受診が先でしょうね。

お礼

回答ありがとうございます。

やはりストレスも関係あるのでしょうか。
近いうちに受診してみたいと思います。