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パニック障害で不安ながらも新幹線に乗る覚悟
- パニック障害の回復傾向にある私が、新幹線に乗る不安と向き合う
- 薬を持ち歩くことで行動範囲が広がったが、不安な場面には乗り越えたい
- パニック障害で不安な状況でも信じて乗り越えたいと思っている
- marine0622
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
うつ病とパニック症持ちの40代 主婦です。 私も乗り物が苦手で、病気になってから８年間 旅行に行けていません。 でも、昨年 どうしても行かなければならない用事があり、ものすごく久しぶりに新幹線に乗りました。 乗る前は緊張しました!!出発前に まず頓服を飲みました。あとは、何があってもいいように お茶・エチケット袋・予備の頓服・下痢止め(パニック発作を起こすとお腹を壊します)を持参しました。 でも、新幹線は好きな時にトイレに行けるし 高速道路の車や、飛行機と違って いつでも通路を歩くことが出来る安心感があり 大丈夫でした。 結局、片道２時間の距離を １ヶ月半の間に４往復しました。徐々に慣れて来て 駅弁を車内で食べられる余裕も出来ました。 質問者様も 大丈夫ですよ^^ 乗ってしまえば 案外落ち着いて来ます。 どうか お子様と楽しい帰省が出来ます様に… 私も、次の乗り物制覇に少しずつ頑張ります！
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- taratara_tara
- ベストアンサー率41% (32/78)
私はいわゆる躁鬱病で、まれにパニック発作に近いものがありましたが、 一度電車での遠出に成功してからは人ゴミでも比較的パニックを起こさなくなりました。 緊張するとは思いますが、もしこれが乗り越えられればあなたにとって凄い自信になると思います。 実は私、それ以前に電車で怒鳴られてパニック起こしたのがちょっとしたトラウマだったんですがそれ以来平気になりました。 今回のご旅行がmarine0622さんの自信につながるといいですね☆ ぜひ楽しんできて下さい♪
お礼
ご回答ありがとうございます。 回答者様のおっしゃる通り、乗り越えられたら、自分にとても自信がつくと思います。 以前はバスも無理でしたが、バスに乗れるようになったことで自信がつき、そのおかげでだいぶ回復してきました。 これは自分に自信を取り戻すチャンスだとプラスにとらえたいです。 温かい励ましのお言葉、誠にありがとうございました。
- むー（@6688sweet）
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回復傾向で医師も大丈夫と言っているとの事。 大丈夫です、安心してください。 帰省先で楽しい事が待っていると思いますよ。
お礼
ご回答ありがとうございます。 そうですね、先生の言葉を信じて、着いてからの楽しいことを考えたいと思います。 背中を押してくださって、ありがとうございます！
お礼
ご回答ありがとうございます。 実際に乗り越えられた回答者様のお話を聞いて、大変心が励まされました。 そうですよね、新幹線だから怖い、と不安だったのですが、他の乗り物と比べて安心できる面もありますよね！ それに駅弁を食べたり、到着してからのことを考えたり…楽しいこともありますよね。 楽しいことにも目を向けて、まずは一歩踏み出してみたいと思います。