インナーチャイルドの癒し方

質問

インナーチャイルドの癒し方。

自分でできるインナーチャイルドの癒し方を教えてください。

できるだけ簡単なものだと有り難いです。お願いします。

中傷等はやめてください。

回答No.1

tanosimoulife · ベストアンサー

一般には、ヒプノセラピーやイメージ療法で、癒すという方法があります。
でも、気をつける必要があるのは、「癒す」ことに意識が行ってしまうと、癒しは逆に進みづらいものだということです。
「セラピーが必要な自分」を、無意識のうちに常に準備することになってしまうからです。

インナーチャイルドの癒しの本質は、子供の中のクリエイティブで、感情豊かな部分を開いていくことだと思います。このことに着目すると、インナーチャイルドの癒しは、別の方法があることに気がつきます。

むしろ日常生活で手軽にできることで、結果的に癒しが起こるというパターンが多いのです。
それは、好きなことをやってみることだったり、映画や本を楽しんでみるという方向性です。

そしてそのコツは、楽になるとか、楽しむということです。気合いや頑張るというノリでなくて、
気持ちが楽になったり、ワクワクする感じ、笑うにしろ涙するにしろ感動があるようなものに触れるということ、そうしたことが役に立つと思います。

もしこころや身体が疲れていれば、まずは少しでも良いのでゆっくりしてみましょう。

そんなふうにしながら、自分の時間を少しずつ楽しんでみて下さい。ゆっくりするくらいでも、
それが意外に効果的で気持ちが楽になっている自分に気がつくと思います。

お礼

ありがとうございます。大変わかりやすく教えて頂きありがとうございました。そうですね、日常の中で色々探して、癒しにあまり執着しないようにしてみようと思います。