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腹筋とウエスト
毎日、腹筋をしていますがウエストが少し大きくなりました。これは筋肉がついてきたことでしょうか？
- y8043882
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ふつうの腹筋で増強できる腹筋筋肉量はたかが知れています。ウエストが少し大きくなったのなら、腹筋が増えた効果がゼロではないにしても、他の要素（肥満の傾向にあり皮下脂肪が増加したなど）のほうが効いている可能性が大です。
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- Yupa3
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元の状態がどうなのかがわからないとなんともいえないでしょう。 元がひょろひょろでしたら、腹筋運動の結果、腹筋が付いた可能性も十分にあります。 体脂肪計等でデータを取りながらトレーニングを行うと、ある程度実態が見えてくると思います。 あと、腹筋が付くと見た目にも変化が出てきます。 （腹筋が割れるとか、腰の辺りが締まってみえるとか） その辺も目安になるかと思います。
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