- ベストアンサー
腹式深呼吸に関して質問です
腹式深呼吸に関して質問です 腹式呼吸のやり方を少し遅くしたのが腹式深呼吸でしょうか？ やり方と宜しかったら腹式呼吸と腹式深呼吸の違いを教えて下さい
- iZH
- お礼率18% (6/33)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数0
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
どんな用語で引用された言葉かはわかりませんが。 深呼吸って正式には腹式呼吸です。（武術流派的考えですが） まず基本的に腹式と胸式。厳密にお腹に空気は入りません。肺で呼吸しているのは変わりありません。 正呼吸、お腹を膨らませるように吸う。 反呼吸、胸を膨らませるように吸う。 他にもありますが、正呼吸がここでいう腹式呼吸。 普通にお腹を意識して膨らませて吸うのが腹式。 太極拳などの大きくゆったりと膨らませて丹田（へその裏あたり）に落とすイメージでするのが腹式深呼吸にあたるのでは？ ちなみに深呼吸は空気を循環させる。落ち着く意味で行ってますので、該当しなかったらすみません。 ま、カテゴリで言えばゆっくり鼻から吸い込んでお腹に落とし込む深呼吸は身体の新陳代謝等に良いのでダイエット&フィットネスには宜しいかと・・・。
その他の回答 (1)
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんばんは 深呼吸自体がした時におなかも動きませんか？ 動いていれば腹式をしていることになります 動いていない場合 寝た状態で深呼吸をして見てください
関連するQ&A
- 腹式呼吸について
腹式呼吸について質問させていただきます。 歌を歌うときに腹式呼吸ができるようになるには、 どのようなトレーニングをすればよいのですか。 また、腹式呼吸を習得できれば、 歌を歌うときに意識せずともできるものなのでしょうか。
- 締切済み
- その他（趣味・娯楽・エンターテイメント）
- 腹式呼吸が上手くできないのですが・・・
腹式呼吸、自分でできてるかわからないのです。 喉のあけかたもわかりません。 下の質問に答えてください。お願いします。 ・腹式呼吸の練習方？がわかりません ・腹式呼吸ができてるってどうすればわかりますか？身体の動きとかでですか？ ・喉はどうやってあけるのですか？あけようとするとアゴがでてしまいます。 ４つの質問知ってる限りでいいので、教えてください。
- ベストアンサー
- その他（趣味・娯楽・エンターテイメント）
- 逆腹式呼吸？
逆腹式呼吸が良いという記事や動画がありました。 でも、これって要は胸式呼吸ってことですよね？ これまで、腹式呼吸が良いとされていて、 胸式呼吸は良くないと言われていたと思います。 肩で息をするとか、ゼエゼエいってるときは胸式呼吸になるかと。 なので、腹式呼吸が良いと思うのですが、逆腹式呼吸が良いというのが理解できません。 胸式呼吸と逆腹式呼吸の違いって何なのでしょうか？ この逆腹式呼吸というのは、良いのでしょうか？あなたはどう思いますか？ よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 腹式呼吸はわかるんだけど…
こんばんは。 私は３年くらい前からギター（バンド）やピアノ（伴奏）演奏をよくしているのですが、つい最近、歌もやりはじめました。 ただ、歌を歌うのは好きなんですが高い声（大塚愛ちゃんなどのかわいらしい声）がでなく、ここで過去の質問を検索してみたところ、「腹式呼吸がいい」とどれもかいてありました。 腹式呼吸はわかりますし、コーラス部（合唱？）に入っていた時に腹式呼吸は何回も練習させられました。 なので腹式呼吸はわかります。ですが、腹式呼吸を用いてどう歌えばいいのでしょう？？さっぱりわかりません。 実際、カラオケなどでも実践して見たのですが、前奏中などは腹式呼吸を楽にしていたのですが声を出すと…なんだかノドで声を出している様な気がして…。 前奏や間奏だけ腹式呼吸して、歌うところはノドで歌ってちゃイミがないですよね？ 一体、腹式呼吸で歌うとはどういうことなのでしょうか？ どのように声がでていれば「腹式呼吸をして歌っている」のでしょうか？
- 締切済み
- カラオケ
- 腹式呼吸について教えてください
ロックを主体としたバンドのボーカルをやっているものなのですが、歌を歌い始めてもう数年経つのですが、自分の腹式呼吸の仕方に疑問が出てきました。 腹式呼吸についていくつか質問があります。 (1)腹式呼吸は、お腹を膨らませる場所よりも、息を吐き出すのに使う筋肉の使い方が重要だと聞いたのですが本当でしょうか？ (2)腹式呼吸で吸った息を吐き出すときに使う筋肉は腹斜筋と聞いたのですが、本当でしょうか？腹斜筋意外に用いる筋肉はないのでしょうか？ (3)腹式呼吸をしたときに膨らむ場所は、丹田のあたりだったり背中(腰のあたり)だったりと言われていますが、実際どのあたりを膨らませるべきなのでしょうか？それとも、膨らませる場所は特に関係ないのでしょうか？ (4)ロックを基本として歌うため、歌っているときは結構身体を動かしたりするのですが、基本的に腹式呼吸は正しい姿勢で行うべきなのでしょうか？それとも腹式呼吸しやすい楽な姿勢ならなんでも良いのでしょうか？ 質問が長くなってしまい申し訳ございません。 声楽にたずさわっている方など、回答お願いします！
- 締切済み
- カラオケ
- 腹式呼吸・腹式発声
よく腹式呼吸・腹式発声をすると健康にいいと聞きます。 そこで、最近健康に気を使い始めたため、腹式呼吸に挑戦してみようと思いました。 検索してみたところ、腹に空気をためる感覚で息を吸い込むとありましたが、さっぱりイメージが沸きません。 また、腹式発声は腹に力を入れて声を出す(こんな風に説明されていたと思います・・・少しうろ覚えです）とありましたが、こちらもイメージが沸きません・・・。 そこで、何かに例えるならば、どんなイメージを持つとわかりやすいですか？ただ私の感覚が鈍すぎるだけなのかもしれないのですが・・・ また、腹式呼吸と腹式発声の違いは何ですか？ ご回答頂けたら幸いです。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 腹式呼吸ができているのかすら分からない。
自分は腹式呼吸ができているのかよくわかりません。 そもそも腹式呼吸というのが何かが今だにわかりません。 ●吸った時にお腹が大きくなって、はいた時に小さくなるのが腹式呼吸 と説明されても、そもそも、何も意識しなくて普通に呼吸しててもお腹はそうなります。 逆にそうならないように呼吸することの方が難しいです。 ●胸郭（肋骨などからなる籠状の骨格）をなるべく動かさずに行う呼吸 とも説明がありますが、普通に呼吸してても肋骨はほとんど動きません。 これは以下のどちらでしょうか？ (1)私は普通の呼吸がすでに腹式呼吸 (2)自分は腹式呼吸はできてないか、腹式呼吸が何たるかを分かってないだけ また、 逆に腹式呼吸じゃない呼吸とはどういう状態ですか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 腹式呼吸の仕方（コツ）を教えて下さい。
腹式呼吸がいいという話をよく聞きますが、恥ずかしいですが、やり方がよくわかりません。 正直、深呼吸との違いもあまりよくわかっていません。。 普通に呼吸すると肺が膨らむのがお腹が膨らむようにするのが腹式呼吸、大きく息を吸うのが深呼吸というくらいの認識しかありません。 やり方のコツなど教えていただけると嬉しいです。 よろしく御願いします。
- ベストアンサー
- 病気
