扁平足を克服し、土踏まずを・・・

質問

あるある大辞典で見たのですが、車を運転する際、扁平足だと、メカノレセプターが正常に働かないとのことでした。

土踏まずがないというわけではないのですが、
前のようにはっきりとは分かりません。

運動をすれば直るのでしょうか？
教えて下さい。

回答No.2

san-ji

昨日のあるあるの番組内では偏平足解消の運動が紹介されてましたね。
まだ番組HPは更新されてないようですが・・・。

偏平足は筋力アップや運動で解消される場合もあります。

☆タオルギャザリング（タオルを床に置きそれを足の指全体を使って掴む）
　 昨日の番組内では辞書などを乗せて引っ張ってましたね。

☆足首を動かす

☆固定（テーピング）

☆靴による補正
　（インソールパットの調整）

などが一般的な方法だと思います。

偏平足は体重の増加でもなる事があるので その場合はそういった内容の
対策が必要です。
あと 長時間の立ち仕事も偏平足になる場合があります。

回答No.1

goro560

番組を最後までご覧にならなかったのですか？　改善法を紹介してましたけど。

番組でやっていたのは、まず椅子に座って、足の前にタオルを縦長に広げ、向こう側の端に辞書など多少重さのあるものを置き、手前側の端から、タオルを足の指でたぐり寄せる、というものでした。これを一日に20回やってれば、１～２ヶ月でかなり改善されるそうです。
ほかには、片足つま先立ちなども紹介してましたね。