腰のラインを細くしたいです

質問

腰のラインを細くしたいです

中学３年です
腰回りに肉がつき、骨盤も広がってしまっています
どのようにすれば肉を落とせて
骨盤も矯正できるでしょうか
できれば普段からできるようなことがいいです

また、お尻はどうやったら小さくなるでしょうか
教えてください

P.S＞＞足首につけるパワーアンクル??ってゆーので
腰回りの肉を落とせると聞いたのですが本当でしょうか

回答No.3

noname#29456 · ベストアンサー

女の子ですよね？
中３でそんなこと悩む必要なんてありませんよ。

その年齢は、「第二次性徴」、
つまり幼児体型から大人の体型への成長のまっただ中。
ご質問の「腰回りに肉がつき、骨盤が広がる」現象も、
その過程の一時的な現象に過ぎません。
その成長の完成には高校卒業ぐらいまでかかりますが、
完成すれば「かっこいい大人の体型」になってますよ。
心配はいりません。

無理なダイエットとかエクササイズとかなんとか体操とか、
そんなことする必要はありません。
変にダイエットなんかすると、成長に必要な栄養が不足して、
「かっこいい大人」になれませんよ。

三食を抜かず、減らさず、好き嫌いせず、ちゃんと食べましょう。
そのかわり間食、特にファーストフード、ジャンクフード、スィーツ類、清涼飲料水などは控えましょう。
適度な運動習慣と、早寝早起き、規則正しい生活習慣。
以上を、今のうちに身につけておきましょう。
「かっこいい大人」になるために。

回答No.2

shiriustar

身体のどの部位の贅肉でも落とすには運動が必用です、運動部に所属されてればそれだけで良いですが、運動部に所属されてないようでしたら何か運動を行って下さい。
中学3年で成長期です、骨盤云々を言う時期ではありません。

足首に付けるのは意味ありませんし、痛めますので止めた方が無難です。

回答No.1

mathammy

体のゆがみを直すのに、山登りがよいと聞きました。

筋力が増えることで矯正できる面もありますので、足首につけるおもりも効き目がないとはいえないと思います。

歩いたり、走ったり、あとはヨガやストレッチなども身体を矯正できます。
ステッパーも良いですよ。左右平等になるように鍛えることが大切でしょうね。

体が冷えないようにすることも大切です。