精神的に凹んでいて無職
- 無職で精神的に凹んでいる人が抜け出す方法や自己分析の深め方についてのアドバイスを求めています。
- この記事では、無職状態で精神的に苦しんでいる人が改善策を見つけ出す方法について説明します。
- 精神的な問題や欝状態から抜け出すためのアドバイスや自己分析の深め方についてのヒントをお探しの方へ。
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精神的に凹んでいて無職
今無職です。 また精神的にかなり凹んでいて欝状態です。 元々精神的に歪んでいて、 ・感情の起伏が激しい ・嫌なことがあったり、何かのきっかけで欝状態(絶望感、無気力、不眠等)になりやすい ・人と上手くコミュニケーション出来ない(根本的に自分に自信がなく協調性の欠乏してるため) ・希死念慮が強く自分の首を絞める癖がある 等ありました。 きっと専門家に見てもらうべきなんでしょうが、今は冗談にならないくらいお金がなく無理です。 そこで今を少しでもよく過ごすためにアドバイスを頂けたらと思い、質問させていただきたいのです。 私は今何をやれば良いでしょうか？ どうすればこの欝状態から抜け出せるでしょうか？ さらに性格を治すためにはどうすればいいですか？ あと、私は自己分析が好きなんですが欝の時やると絶望的になり核心までいけなく困っています。 自己分析をもとに人間心理を自分なりに勉強しているのです。 もしここで深く入れたらいいものがつかめそうなんですがどうすれば深くいけるでしょうか？ 色々ありますがアドバイスお願いします。
- ticoticori
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- 心の病気・メンタルヘルス
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自己分析とは一体どういったかんじで行うのですか？ 凄く興味がわきました。 自分が鬱だと思わなければ「抜けだそう」と思わなくてすむとおもいます。「今はちょっと死にたい気分になっただけだ」と思い、鬱のことを１分１秒でも考えない（気にしない、治そうとしない）ようにしてみたらどうでしょう。できるだけ他のことを考えたり等・・・。 思ったより難しい内容なので頑張り過ぎないようにしたほうがいいかもですね、 自己分析はどうやってるのか凄く興味がありますが、自己から他人を導きだすのには限界があるかもしれませんよ・・・？ 十人十色なので＾＾ リンクは暇つぶしにでも使ってみてください。 怖い名前のリンクですが内容はおもしろいので＾＾
- 参考URL：
- http://jigokuno.com/
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