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受験勉強に集中できない理由とは?
publicpenの回答
- publicpen
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勢いとルーチンするのいいと思う。 昔は9時に学校に行ったと思う。 これは9時に行かないと怒られたから。 それに合わせ起き、食べ、トイレに行ったと思う。 それが慣れたらどうってことなくなったでしょ。 君の場合も起きる時間や勉強時間をルーチン化するといいでしょう。 特にムダの多い寝る前の2時間、起きた後の2時間を。 朝起きたらすぐに顔を洗い、何も考えずに机に向かう。考えなくていいので書く書く書く。 悩みそうになったら書く。書く内は最低限進むから。 あと立つ。立ちながらムダはできないから。 あと歩く。散歩はいい気分転換になるしテレビみたいに2,3時間とかにならないから。 それとネットはいりません。液晶叩きわってもいいので。 それから信賞必罰する。 「頑張ってる自分にご褒美」「そうじゃない自分に罰」のイメージ。 ・ノルマ超えるまで食事できない、寝ない でもいいですし ・思ったより進んだ日は友人や家族に自慢 でもいいです。くり返すと意外に効果があります。 人間の性感に訴えるみたいですよ。
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お礼
ご回答有難うございます。 そうですね、ぱっと起きてすぐ何も考えずに机に向かえばいいんですよね。 この何も考えずにというところがポイントになりました。 あれこれなにようとか考えるから遊ぶ方向に考えてしまうんですよね・・・ でもちょっとさすがにネットを叩き割ることはできないので(笑)なんとかして封印します。 有難うございます。