すぐにでも痩せる方法

質問

すぐに痩せる方法ってないですよね^^;
分かってはいるのですがどうしても早く痩せたいんです！

自分は現在、腰のヘルニアからくる痛み坐骨神経痛等を患っています。
そして今の体重は５６kg。身長が１５０cmなので太りすぎですよね。
だから腰に負担がかかっているのかもしれません。

ダイエットはいろいろと考えてはみたんですが
私、空腹を我慢すると胃痛が起こる体質なので
それを避けるダイエットを探しています。
勿論、お金もあまりかからないダイエット方法がいいです。

今はまだ神経痛があり痛いので簡単なストレッチしかしていませんが
本当に効果の出るダイエットを探しています。
本当に１日でも早く痩せたいんです。
出来れば今年中に痩せたい・・。

どなたか良いダイエット方法を教えてください！

回答No.1

kametaru · ベストアンサー

毎日3食適切な量と適切な質の食事を欠かさず摂取することです。
これなら空腹感は少ないです。

個人的にはこれで27kg減量できたので実績ゼロの言ってみただけの回答でもありません。

運動は「やりたければどうぞ程度」です。

回答No.4

wathavy

No1さんに賛成です！
空腹感とはある程度お友達になるしかいい方法はありません。
食べたい意図を持たない。つまり、人が食べているときに同席しないなど、工夫によって、空腹感から逃れられます。
そうしているうちに、量を少なく摂取して、体重を落とす事は可能です。
ただ、副作用があることは事実で、わたしも今は肌に問題が出てきて困っています。
まぁ、しょうがないですね。ダイエットの副作用は。

運動は必ずしもしなくとも、食事さえ気をつければ体重維持ないしは、減少は可能です。キャベツを食べるとお腹は一杯、カロリーは僅少です。
しらたきでラーメンをつくると、意外といけます。
おやつは、寒天ぱぱとかを利用します。
無論、飲み物は、買うならZERO系です。
頑張ってください。

回答No.3

okwave0123

胃痛を我慢するかこんにゃく様に頼りましょう。
神経痛があってもできる運動をやりましょう。

回答No.2

inaken11

胃痛が出ない程度に食事を減らせば良いですね。

としか言いようが無い。