- 締切済み
横ではなくて前後に太る
タイトルの通りです。 横ではなくて前後に太っていくのです。。。 つまりくびれがなくなっていくのではなくお腹が先に出てくるのです。 なので前からみたらまぁまぁ普通な感じなのですが（といっても太っているほうですが・・・）横向きで鏡を見るとまるで妊婦さんのようにおなかが出ています。本当にひどいです＞＜ お腹だけではなくて背中やみぞおちにも厚い脂肪がついています。 足もおんなじで横向きでみたり座ったりするとひどいです。 こんな私にダイエットのアドバイスをください。
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数3
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
みんなの回答
- TEOS
- ベストアンサー率35% (758/2157)
腹筋・背筋が弱いとか、体がゆがんでいる事は有りませんか。 私は筋肉のバランスが悪いために、背中がへこんで歪む、おなかが出る ふん反り体系になってます。私は体脂肪率１８％ですので、 脂肪は少ないか普通と思います。 運動、ストレッチで体系維持をしてください。 食事もセーブできますか？？ 水を多めに飲んで、老廃物を外の排出してください
- shiriustar
- ベストアンサー率32% (1079/3351)
身体のどの部位でも脂肪を取るには食事制限（量を減らす）とトレーニングが必用になります。 長期に考えて行って下さい。
お礼
長期で考えています。 というかすぐには無理そうな感じです。 ありがとうございました
関連するQ&A
- 筋肉質の脚を細くする方法
私は今 ダイエットをしています 運動などをして ダイエットをしているのですが 脚だけがどうしても 細くなりません くびれができる年頃なこともあり 鏡の前に立つと とても部格好で コンプレックスになっています ぶよぶよの脂肪で太いのではなく 【筋肉質】で太いのですが、 細くする方法などは あるでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 横から見たお腹の曲線
ただ今妊娠３６週目です。 今日気づいたのですが、鏡で自分のお腹を横から見ると、おへその上３ｃｍ位のところで段差があり、きれいなカーブではありません。 妊婦雑誌などでよく見かける妊娠１０ヶ月目の妊婦さんのお腹は、胸の下から恥骨付近にかけて、横から見るとキレイな曲線のように見えるのですが。。。 私が太りすぎなのでしょうか？（身長153cm、体重現在56kg） それとも、赤ちゃんが下がってきたのでしょうか？ 個人差もあると思いますが、この頃のお腹の膨らみ具合、みなさんはどうでしたか？
- ベストアンサー
- 妊娠
- お腹の横の肉
高校生の♂です。 お腹の回りの脂肪が気になるんです。 前の部分はぼちぼちなんですが、横の部分がぷっくり膨れてます。 鏡を見たら鏡餅みたいなんです。（笑） 側面の脂肪を効果的に減らしていくには、どうすれば良いんでしょうか？ 今は毎日室内で出来る筋トレをやってます。 なにかお得な情報をお持ちの方は教えて下さい。 回答よろしくお願いします！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 腹部のダイエット
最近あまり動かないので お腹に脂肪が・・・（＞＜；） こういう場合腹筋すれば痩せられるのでしょうか？？ 忙しいので歩いたりは出来ないんです；； くびれの作り方・なるべく効果的なダイエットなど教えてください！！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 横姿が分厚い
ダイエットが軌道に乗って、ちょっとずつ体形が変わってきています。体重の変化が少ないものの、肉が減ったりと、自分の理想に思ういい体つきにちょっとずつ近づている気がしました。 ですが、ふとコンビニにいく途中の隣の店舗のガラスにおぼろげに映る自分の姿は、まだまだ醜いものでした。とにかく横に分厚いのです。まだ脂肪が多く、たるんでいるのもありますが、おなかがでているのは回避しています。なんで、縦にはすらりなんですが、とにかく太いんです。わかりにくいかもしれませんが、うまい棒みたいな感じでしょうか。細くないんです。 まだまだ絞る脂肪はいっぱいありますが、原因がなんだかご存じの方いらっしゃったら情報をお願いします。皮下脂肪でしょうか、内臓脂肪でしょうか、それとも姿勢でしょうか。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- ダイエット・食事食品
- 呼吸のしかた
長年お腹の脂肪が悩みで癖なのか、常にお腹をひっこめ、あばらをあげた状態で過ごしています。 これのせいなのか解りませんが、腹筋もなければ胸囲も厚く見える気がします。あと、呼吸もあさく、暑くなったり、気分がわるくなると浅い呼吸のせいでたまに息の吸い吐きのリズムがわからなくなってしまったり、便秘も酷いし、何故か人より体の調子がよくありません。不定愁訴というのでしょうか？体力がないというか。息子も居るので、こんな弱い母じゃないけないと思いますし、お腹の脂肪のつき方も、ぶよぶよで、みぞおちとおへそにやたらついていて、段々になってます。脚が細いので、スタイルはいいと言われますが、背中の脂肪もすごく、まさに脱いだら凄いんです状態です。背中、首の後ろ、首にも、みっちり脂肪がついてます。首にはシワもできていたり…。腕なんかもぶよぶよの脂肪がついてます。 まだ若いのにおばさんみたいな体型が嫌で嫌で仕方ありません。骨太なので限界はあるとともいすが、このぶよぶよ感をなくし、すっきり見えるようになりたいのですが…便秘などでのお腹の膨満感に悩まされたり、まずどこから取り組むべきかわかりません。 ある時呼吸が関係すると言われ、主人などを観察していたら、お腹を最大限につかって呼吸しているとわかりました。私はお腹が出るのが嫌でお腹をあまり膨らませないで呼吸をしています。 そのせいか、胸囲がすごく厚く感じます。オードリーの春日さん見たいな？感じです。しかしお腹をだすと結構細くなります。 何か関係あるのでしょうか？ 呼吸法がおかしくて便秘になるとも言われましたが関係ありますか…？？ ホントにお腹だけは痩せないですし痩せても脚からで、私自身具合がよくありません…。 何かわかることがある方、ダイエットに詳しいお方など、お答えお待ちしています(T_T)
- 締切済み
- ダイエット・運動
- ビキニが着たい！
ゴールデンウィークにハワイに行く予定ができ、 ビキニを着ようと思い、お腹の脂肪をとるためダイエットをしようと 思いました そこで、お腹の脂肪をとりぺったんこ（できたら）にし、 くびれをつけたいんですが、どうしたいいんでしょうか？ 近頃、腹筋運動をはじめました 他に良い方法があったら教え手下さい
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- おなかの中の胎児の向きについて
現在35週の妊婦です。30週の検診で逆子だと診断され逆子を直す運動を続けてきましたがいまだに直らずにいます。自然分娩希望なので最後まで諦めたくなくて直る方法をネットで色々検索した結果、寝方も逆子を直す方法のひとつであることがわかりました。寝る前に逆子を直す運動をした後、すぐに横向きになって眠ればいいという方法です。で、その際の注意点として胎児の背中が上になる状態で横向きに寝ることとあります。（例えば胎児の背中が左側にあれば左上になるように横にならないといけないので母体はわき腹の右側を下にして横になる）それで胎児の背中が左側か右側か知りたくて、今、検診に行ってきたところ左でも右でもなく下側（母と同じ方向を向いている状態）にあると言うのです。私はお腹の中にいる子供は必ず横を向いて入っていて頭の重みで時計周りか半時計周りに回ると思っていたので前後（母と同じ向きか対面してる状態）に向いて入る場合もあり、その場合はでんぐり返しの状態か後転の要領で回転しているという言葉にすごく驚きました。本当にそんなことがあるのでしょうか？本を見ても検索しても書かれている絵は横向きの状態なのでよくわかりません。があるとしたら↑で書いた横向きに寝るという方法がわからなくなってしまいます。私のような場合はどのように寝たら良いのでしょうか？背中の向きだけで考えると横向きではなくなるけどうつ伏せに寝るということになるのですが…さすがに妊婦にうつぶせはきついし胎児にもよくない気がします。私が通っている病院では寝方で直ることはないと言って質問に答えてはくれません。どなたかおわかりの方教えて下さい。ヨロシクお願いしますm(__)m
- 締切済み
- その他（妊娠・出産・育児）
- ダイエット法を。
タイトルのままなんですが、簡単にできるダイエット方法を教えてください！！贅沢言うんですが、もしだったらくびれが出来るダイエットを（おなか周りのダイエット）教えてください！！ （健康を損なわないものをなるべくお願いします）
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- おしりが横に大きい・・・
タイトル通りの悩みです。 おしりが横に大きいとゆーか、骨盤なんでしょうか？これはどーやってもダイエットで細くなるよーなモノでわないと思うんです。。。 お尻の後ろについたお肉であればヒップアップ等でどーにかなると思うのですが、これは間違いなく【骨】なのです・・・・ 脚の形がよくでるパンツ等履きたいのですが、おしりが気になり履くことができません＞＜ この問題を解決するには、どーすればいーんでしょうか？？？ 骨盤矯正や、カイロをやるといいと友人に聞いたのですが本当なんですか？？？ ぜひ知りたいです！！よろしくお願いします<m(__)m>
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
＞腹筋・背筋が弱いとか、体がゆがんでいる事は有りませんか。 あります。あります＞＜ それなのに１８％はうらやましいです。。 ありがとうございました