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便秘の解消方法
noname#83412の回答
食事は自炊でしょうか?自炊でしたらお野菜のお料理を増やしてみることをおすすめします。食後の乳製品、ヨーグルトでデザートなんかもおすすめですよ。 また軽いお部屋で出来る運動もいいと思います。 http://www.hiy21.com/hiy/p7.html
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