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顔の歪みを自力で直す方法
こんにちは、女子学生です。思春期を終えた頃から顔つきが だんだん変わってきて、おおげさに言えば、ピカソの絵のような・・ 眉間の中心から顎にかけて、糸を垂らすと、 顎、鼻がずれて、目の形など違って輪郭も気になるほど違います。 gooで色々調べると、生活習慣から歪みだということが分かりました。 姿勢が悪く、横向きに寝るし、口呼吸なので出っ歯になりかけていたので、 なるべく口を閉じて、姿勢を正し、仰向けで寝るように心がけて どうにか、口呼吸を治すことが出来ました。でも、いったんずれてしまった顔は 生活習慣を正すことだけで、気にならないほど矯正出来るのでしょうか？ 一回だけ、この分野で有名な整体師に頭蓋骨矯正を施してもらったのですが 効果は全くなかったです。効かない人もいるみたいで、私もだめでした。 そこで、顔の筋肉を動かす訓練を毎日続けておりますが、筋肉ではなく、 骨を元の位置に移動させることが出来るような、エクササイズはないでしょうか？ 自分で矯正出来るエクササイズがあれば、教えていただけますか？
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- chirorinrin
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- no-a
- ベストアンサー率35% (10/28)
自分で矯正・・というのは出来るか、わかりませんが、とりあえず よく雑誌とかに載っている「小顔になる」みたいなエクササイズをしてみては いかがでしょう。 骨を自分で直すというのは至難の技なので、骨に関しては、カイロプラクティックの先生に相談すると良いと思いますよ。
お礼
アドバイス有り難うございます。 小顔になるエクササイズは雑誌でもよく見かけます。 雑誌に紹介されるエクササイズはどれも違って どれをすれば良いか分かりません＾＾； 今は、ホームページに載っている整体師が教えるエクササイズを していますが、信用出来るかどうか・・・ カイロには３回行きました。骨格全部歪んでいるようで ポキポキしてもらいましたが、レントゲンを撮ると、歪みは とれていません。続けるしかないかもしれないですが、 保険が利かないし、学生なので、お金がなく断念しました。 今は、自分で良くするようにしたいです。
- piony
- ベストアンサー率46% (28/60)
背骨の矯正に、かみ合わせをきちんと合わせるのがいいと聞いたことがあって（ＴＶで見た)、実践しています。 方法は、割り箸の溝を上下のかみ合わせに合わせて、１０分くらい噛むというもの。全然簡単なんですが、毎日すると効果があるようですよ！ ちなみに、私は顔のゆがみよりも、肩こり軽減のためにやっているのですが… すぐに効果はないかもしれませんけど、ゆがみは、足を組まないなど、ちょっとした注意でましになるようです。お金もかからないし、やってみてはいかがでしょうか(o^∇^o)ノ
お礼
アドバイス有り難うございます。 割り箸を使ったことがあります。 でも、雑誌によってはやり方が違うようでした。 一つは、唇にくわえる程度で仰向け２０分。 二つは、歯で挟んでその状態を保つ。 どちらも良いのでしょうが、口と歯が 開けっ放しになるので、口呼吸に戻らないか心配で 止めました＾＾；なるべく、足を組まないようにしています。
お礼
アドバイス有り難うございます。 私は、過去に口腔外科や歯科を梯子しましたが レントゲン撮影では、顎に異常はなく歯並びも 綺麗だと言われました。