ビタミンBについて

質問

今まで医薬品のビタミンCだけ飲んでたのですが、にきびが多いのでビタミンBも飲み始めたんですが・・・
逆に普段できないような場所に、にきびが何個かできてしまいました。
まだビタミンCだけ飲んでた時の方が良かった気がします。

飲むのを辞めたほうがいいでしょうか？
ビタミンBは飲んでも無駄なのでしょうか？

回答No.3

seiji0102

偏りすぎていませんか？
何でもそうですが、他の栄養のバランスを考えながら取らないと意味ないと…。

お礼

回答ありがとうございます。
バランスも考えます。

回答No.2

mur_ue00

私は、ふだんからビタミンCとビタミンBと、両方飲んでいます。ビタミンBの中でも、皮膚などに良いのは、ビタミンB２だと思います。お飲みのビタミンBの中に、B2は含まれていますか？（たぶん含まれていると思いますが・・・）

ビタミンBは、Cと違って、飲み過ぎは良くないと思います。私は、BとC両方飲んで良い感じですが、質問者様は「Cだけの時の方が良かった」と思われるなら、そうした方が良いかも知れません。

ビタミン剤を買ったお店の薬剤師さん（薬局には必ず薬剤師さんは居ると思います）に相談されてみるのが、一番良いと思います。

お礼

回答ありがとうございます。　容量も守っていたんですが・・・
ちょっと飲むのは辞めてみます。

回答No.1

zorro

体質によります。飲むのはやめるべきです。バランスのよい食事を心掛けましょう。

お礼

回答ありがとうございます。飲むのを辞めてみます。