姿勢を良くするためにヨガやピラティス整体など、

質問

20歳♀です。私はすごく猫背＋少し体が歪んでいるみたいなんです。
なので姿勢を良くするためにはヨガはピラティスが効果的だと聞いたのですがどうなんでしょうか？
また整体は何回か通わなくてはならないんですか？
意識的に胸を張って歩いてもだんだん背中が丸くなってしまい困ってます；；

回答No.1

nitto3

ヨガやってても油断したら背は丸くなってしまいますよ。
ことあるごとに背筋を伸ばし、腹をへこますことを意識する必要がありますね。
ピラティスもやって見ましたがよく分りませんでした、いい講師に当たるといいのかな。
整体は他人任せですから余計にそのとき限りになるでしょうね。

お礼

ありがとうございました！