筋トレ

質問

いまSK7とテナジー05×2(厚)を使っています。
　次にラバーを変えるときは同じラバーで特厚にしたいと思います(両面)。
　さすがに両面特厚は重いと思うので何か筋トレをしたいと思います。
　そこで重たいラケットを振り抜くために必要な筋トレを教えて下さい。
　お願いします。

回答No.1

galm3 · ベストアンサー

自分は、基本の筋トレ（腕立て・腹筋・背筋・スクワットなど）と、自主的に前腕のトレーニングをしていました。
重いラケットを振りぬくためと、ドライブに威力をつけたかったからです。
そのために前腕は結構重要です。
『リストカール』というのをやってましたね。

あと、腕だけでは限界があるので、体全体で振り切ることを意識すると良いと思いますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
やっぱり大事なのは基礎的なメニューでいいのですね。
あとリストカールって……　
また調べときます(汗)