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うつ病克服の体験談を聞かせてください。
meganemaruの回答
- meganemaru
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私は治るまで２年半～３年くらいかかりました。 その後５年ほどたちますが、今のところ再発もありません。 どなたかも「楽が大切」と書かれていましたが、私も同感です。 「どうしたらよいか」考えるのをやめ、「気が向くほう」へ、 とにかくその時の気分に合うように過ごしたのが良かったような気がします。 あとは、調子が良いときこそ、大事をとるというか、余裕でこなせるくらいのことしかしない。 まだ出来るぞーといううちにやめて休む。 「良くする」というより、「悪くしない」という姿勢でしょうか。 そうしているうちに、不思議と、何がきっかけというわけでなく、いつのまにか治った、そんな感じです。 当時は、いつになったら・・・と思っていたので、お気持ちはわかるような気がします。 どうぞお大事に。
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お礼
経験者さんからの回答でとてもうれしかったです。 確かにいつになったらっという気持ちで確かにいっぱいです。 でも日常生活はなんとかおこなえているので、 色々な方から回答を頂いているとおり、 「悪くしない」ということをほんと心がけたいと思います。 いつか回復すると信じて。 ありがとうございました。