肌断食について

質問

肌断食をしてみようと思ってるんですが、３月１日、２日に肌断食をしたら次はいつ行えれば良いでしょうか？

月に１度、３ヶ月に１度、半年に１度
どれが良いでしょうか？
２０歳です。

回答No.3

ponpokori · ベストアンサー

> まる１日洗顔料も使わない方が良いんですか？
> というのは何故ですか？

先に書いたとおり、
全く肌に何もつけない、負荷をかけないのが
肌断食です。
洗顔料は乾燥させるので、
肌へ負荷をかけます。

薬を塗る＝洗顔料で洗顔　ですから
塗らない方がいいのでは？
1日くらい塗っても塗らなくても
変わりませんよ・・・抗菌剤なんて。

別に厳密に7日である必要はありませんが
あまり間隔があくと、意味ないです。

お礼

回答ありがとうございます。

なるほど。とても参考になりますorz
どのくらい間隔があくと意味ないでしょうか？

回答No.2

ponpokori

＃1です。

肌断食とは、丸一日肌に負荷をかけない日を
作る事なのです。

食事の断食だって、
全く何も食べないでしょう？
同じです。

朝～夜まで何もつけなくても
夜に洗顔料を使っては
肌断食はたった半日です。
肌はそれでは回復しませんよ。

1日目朝　お湯洗顔　スキンケアなし
1日目の夜　お湯洗顔
2日目の朝以降は、洗顔料つけた洗顔　いつも通りのスキンケア

8日目朝　お湯洗顔　スキンケアなし
8日目の夜　お湯洗顔　スキンケアなし
9日目の朝以降は、洗顔料つけた洗顔　いつも通りのスキンケア

と、繰り返していきます。

根本的に違うのは、
質問者さんが見たサイトのは、中途半端なこと。
中途半端1日＋中途半端1日＝2日かける　より
1日きっちり行うのが、本来はベストです。

お礼

回答ありがとうございます。

ちなみに自分は脂漏性皮膚炎ですが肌断食をしても大丈夫ですか？
あと肌断食中は、皮膚科の薬のニゾラールクリームなども塗らない方が良いですか？

まる１日洗顔料も使わない方が良いんですか？
というのは何故ですか？

肌断食は外出しない日に毎週やろうと思ってますが、例えば今週の水曜日に肌断食をやるとします。
そして次の週にやる曜日は月曜日や金曜日でも良いでしょうか？
週に１度という間隔ですが・・・。
なかなか外出しない日というのはないもので・・・
どうでしょうか？

回答No.1

ponpokori

肌断食は、基本的に1週間に1度です。
なので、次は3/8～　朝洗顔料を使わない事からはじめ
翌日の朝は、いつも通りのスキンケアをします。

肌断食の意味として
自分で出せる成分（保湿成分など）は、
出せるようにするわけですが
それが3ヶ月に1度とか、半年に1度では
全くする意味がないと思いますよ。

お礼

回答ありがとうございます。

肌断食をやるのは１週間に１度ですか。
あるサイトで肌断食のやり方を見ましたが、、、

１日目の朝はいつも通りスキンケア
１日目の夜は洗顔料のみ
２日目の朝はぬるま湯洗顔のみ
２日の夜は洗顔料のみ
３日の朝はいつも通りスキンケア

と書いてたんですが、肌断食はponpokoriさんの回答では１日だけで良いと書いてますが、肌断食は１日だけで２日間しなくても良いんですか？

つまり、、、

１日目の朝はぬるま湯洗顔のみ
１日目の夜は洗顔料のみ
２日目の朝からはいつも通りスキンケア
という事ですよね？