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肌断食について
肌断食をしてみようと思ってるんですが、３月１日、２日に肌断食をしたら次はいつ行えれば良いでしょうか？ 月に１度、３ヶ月に１度、半年に１度 どれが良いでしょうか？ ２０歳です。
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- ponpokori
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＃1です。 肌断食とは、丸一日肌に負荷をかけない日を 作る事なのです。 食事の断食だって、 全く何も食べないでしょう？ 同じです。 朝～夜まで何もつけなくても 夜に洗顔料を使っては 肌断食はたった半日です。 肌はそれでは回復しませんよ。 1日目朝 お湯洗顔 スキンケアなし 1日目の夜 お湯洗顔 2日目の朝以降は、洗顔料つけた洗顔 いつも通りのスキンケア 8日目朝 お湯洗顔 スキンケアなし 8日目の夜 お湯洗顔 スキンケアなし 9日目の朝以降は、洗顔料つけた洗顔 いつも通りのスキンケア と、繰り返していきます。 根本的に違うのは、 質問者さんが見たサイトのは、中途半端なこと。 中途半端1日＋中途半端1日＝2日かける より 1日きっちり行うのが、本来はベストです。
お礼
回答ありがとうございます。 ちなみに自分は脂漏性皮膚炎ですが肌断食をしても大丈夫ですか？ あと肌断食中は、皮膚科の薬のニゾラールクリームなども塗らない方が良いですか？ まる１日洗顔料も使わない方が良いんですか？ というのは何故ですか？ 肌断食は外出しない日に毎週やろうと思ってますが、例えば今週の水曜日に肌断食をやるとします。 そして次の週にやる曜日は月曜日や金曜日でも良いでしょうか？ 週に１度という間隔ですが・・・。 なかなか外出しない日というのはないもので・・・ どうでしょうか？
- ponpokori
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肌断食は、基本的に1週間に1度です。 なので、次は3/8～ 朝洗顔料を使わない事からはじめ 翌日の朝は、いつも通りのスキンケアをします。 肌断食の意味として 自分で出せる成分（保湿成分など）は、 出せるようにするわけですが それが3ヶ月に1度とか、半年に1度では 全くする意味がないと思いますよ。
お礼
回答ありがとうございます。 肌断食をやるのは１週間に１度ですか。 あるサイトで肌断食のやり方を見ましたが、、、 １日目の朝はいつも通りスキンケア １日目の夜は洗顔料のみ ２日目の朝はぬるま湯洗顔のみ ２日の夜は洗顔料のみ ３日の朝はいつも通りスキンケア と書いてたんですが、肌断食はponpokoriさんの回答では１日だけで良いと書いてますが、肌断食は１日だけで２日間しなくても良いんですか？ つまり、、、 １日目の朝はぬるま湯洗顔のみ １日目の夜は洗顔料のみ ２日目の朝からはいつも通りスキンケア という事ですよね？
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お礼
回答ありがとうございます。 なるほど。とても参考になりますorz どのくらい間隔があくと意味ないでしょうか？