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朝と夜
noname#84871の回答
私もよく同じことで困ります。 対処法は一晩捨てて起きたまま朝を迎えること。 正直、30代ではそうでもありませんでしたが40代越すと一日が辛いです。 しかし、その晩22:00くらいまで耐えればすぐに寝付けて翌朝は気持ちよく起きることができます。 とはいえ、この方法はあまり健康的ではないのでご質問者さんにアレルギー等の問題が無ければドラッグストアで買える程度の軽い睡眠導入剤を飲んで早めに布団に入ってみられたらいかがでしょうか。 結構効くようですよ。 一番いけないのは眠気が来ないからといって25:00過ぎてもPC前でカタカタやってる事。(笑) ご質問者さんが明朝この回答をご覧になるようお祈りしておきます。☆彡
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お礼
ありがとうございました。