対人恐怖、として普通の経過ですか？

質問

友人や他の人と一緒にいる時の心理状態の変化です。
相手からは、とくに非難や不満を言われたわけではありません。すべて自分の心の中の動きです。
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自分のファッションや容姿、しゃべり方、言ってることなどを、
相手（複数の場合もあり）が変に思っているのではないか、と気になる。
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自分はそのままでは相手から好かれない、受け入れてもらえないように思う。劣等感を感じる。
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相手に気を使い、相手の気に入るようにしないといけないと思う。
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相手は自分といて楽しいのか、と気を使って疲れてしまう。
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自分はこんなに気を使ってるのに、相手は自分に気を使ってくれない、と不満を感じ、だんだん怒りが沸いてくる。
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時間と労力を無駄にさせらてた。一緒にいる価値のない相手だ、と嫌悪と怒りを感じる。

回答No.1

trytobe

一番よいのは、「どうしたらモテるのかな？」と聞ける友達を見つけることです。

「どうもモテないんだよね」という話の振り方でも良いのですが、それで建設的なコメントをしてくれる相手なら、もともと頼りがいがある友人だし、それほどでもなければ自分も気を使うほどでもない「知り合い」程度と割り切れるのです。

ともあれ、そのような具体的なコミュニケーションなしで、一人で思い悩むのは良い結論に結びつかないことが多いものです。馬鹿話だと思っても、話を交わすということ自体が、自分にとってもコミュニティにとっても重要な活動なのですね。