美脚になりたい!!

質問

美脚になりたいです!!
今はリンパマッサージをしているのですが効果ナシ・・・。
朝と夕方にサイクリングも１０分やっています。
スキニージーンズなどが入る、スッキリとした脚になりたいんです!
モデルさんのような美脚には一生無理なのでしょうか???
なにかいいエクササイズなどありませんか??
教えてください。

回答No.2

ADATARA

こんにちは！
マラソンと自転車と登山が好きな者です。
自転車は太ももの筋力向上効果（太くなる）がありますが，膝から下は，動力伝達のためのただの「棒」で，トレーニング効果はありません。
毎日，２０～３０分のジョギングを３ヶ月継続してください。雨の日は休んで，週５日の練習で充分です。ペースは歩く速さと同じ時速４キロでも効果があります。間違っても息を切らすような走り方をしてはおけません。３ヵ月後，脂肪も落ちて，発達したヒラメ筋のあるカモシカのような美足になれます！
女優さんでも美足目的で走っている人がいます。家内もマラソンしますが，女優さんのような美足です。。。

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

過去質問からですが
http://questionbox.jp.msn.com/qa680735.html?StatusCheck=ON
後は姿勢をよくするとか
足を組まないとか
骨盤からゆがむのを防ぐために、片足に重心を置かないとか
やってみてください