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腹ダイエット
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女性ならば誰しも、お腹ぽっこりは気になるものですよね。 私の聞いたところによれば、腹筋だけやったとしても、 それほどお腹ヤセは期待できないらしく、有酸素運動がいいみたい! ウォーキングとか、スイミング・・・ お金がかからないのは、歩くことかな? (夜とかは危ないので、気をつけてくださいね。) あと、もし間食がクセになってるようだったら、お菓子を我慢すること ・・・これは経験から、思うことです。 女性は体のリズムもあるから(生理とか)、無理なダイエットは おすすめしません! 私はもうオバさんの域だけど、20歳頃まではポッチャリしてました! 顔も体も、少しずつ変化するものですよ~。
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