葉酸について

質問

葉酸について色々な方の意見を見させて頂きました。
妊娠前～初期に摂取したほうが良い、という事はわかりました。
そこで、妊娠をしたいと思っているのでこれから摂取をしようかと思っているのですが、ここで疑問が。

妊婦は一日400μg摂取が必要らしいのですが、妊娠前から摂取をしていて、
仮に何ヶ月も妊娠する事が出来なかったら・・
妊婦ではない成人女性が、数ヶ月も葉酸を一日400μgも摂取して
体に害は出ないのでしょうか？

私の場合は、食事ではなくサプリメントで補う形を取ろうと思っております。

回答No.3

keiko1121 · ベストアンサー

私は不妊外来に通い始めてから約１０ヶ月で妊娠できた者です。

まず「赤ちゃんが欲しいので検査や治療をしたい」と医師に伝えたところ、「では今から葉酸を飲んでください」と言われました。

http://www.maka.co.jp/yousan02.htm
コチラにも記載されている通り、妊娠していようがしていまいが女性は葉酸を積極的に摂取した方が良いそうです、不妊治療の医師もそう言ってました。

他の回答者様もおっしゃられている通り、葉酸は水溶性のビタミンなので体に不必要な分は尿で排出されてしまうそうです。
心配されなくても大丈夫です。

医師も言ってましたが、妊娠した！と気付いて飲み始めても実は遅いそうです。
数ヶ月前から服用し始めるのが一番効果的だそうです。

私は現在６ヶ月ですが、葉酸は一生のみ続けても良いそうなので、二人目を産み終わるまでは飲んでみようと思ってます。

不妊治療の医師からの言葉をそのまま書いてますので、間違いはないと思います。
ご参考までに

お礼

回答ありがとうございます。
不妊治療の先生がおっしゃるなら、ホント間違いがないですね！
女性の体に必要なビタミンとは・・・妊娠を気にするまで、存在
すら知らなかったです。
一生飲み続けても大丈夫な物なら、安心して摂取が出来ます。
今週にも早速購入したいと思います！！

回答No.2

noname#85853

厚生省によると、許容上限摂取量：1.0mg/dayだと言いますので、水性の葉酸はいくら取ろうと思っても、なかなかこの数値は超えることが無いと思います。
ただ、葉酸は、ビタミンB群やビタミンCとともに働くので、葉酸だけをとっても、効果的とは言えないらしいです。

そして、このとき注意しなければいけないのは、ビタミンＡの過剰摂取です。
妊娠初期にビタミンＡをとり過ぎると、水頭症や口蓋裂など胎児奇形発生の危険度が高くなるということで、厚生省は注意を呼びかけています。
ビタミンＡでもβカロテンの型なら大丈夫らしいですが、レチノールの型は、過剰摂取に注意した方がいいそうです。
厚生省によると妊娠中のビタミンＡの上限許容量５０００ＩＵだそうです。
ビタミンＡもβカロテンの型なら大丈夫らしいですが、レチノールの型

お礼

回答ありがとうございます。
水溶性はなかなか数値を超えることはないのですね、安心しました。
ビタミンAの過剰摂取の件は知りませんでした。
これから気をつけようと思います。

回答No.1

suz83238

下記によると過剰摂取はとりあえず大丈夫なようです。（過剰摂取については一番下）
http://www.maka.co.jp/yousan02.htm

お礼

回答ありがとうございます。
過剰に摂取しても大丈夫そうですね！
安心できました。