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時差ボケとは?
kazukunの回答
- kazukun
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あなたがカナダで感じた症状が時差ボケそのものですよ。もちろん個人差がありますが、簡単に言えばその国において夜の寝るべき時間帯に良く眠れないために、昼の起きている時間帯に目まいを感じたりいわゆる寝ぼけた状態になったり。移動の飛行機内でよく寝るれると時差ボケも軽いと言われますが、私は飛行機で眠れないたちなので確信が持てません。 私は旅行先で最も時差の大きいのがアメリカで、仕事やプライベートで何度も行っていますがが、毎回必ず到着当日は移動の疲れからか夜眠れるのですが、二日目の夜は体が元のリズムに戻そうとするのか夜中になっても目が冴えて、朝まで一睡も出来ませんでした。明けた日の昼は眠いし目まいはするし最悪の状態でしたが、何とか必死で仕事をしたり観光をしたりして過ごし、夜アルコールをのんで寝ました。その翌日からは現地の時間帯で違和感無く過ごす事ができました。帰国後は時差ボケを感じたことは全くありません。3泊5日で帰ってきたときも1ヶ月滞在したときも全く同じパターンで、現地の二日目で眠れず、帰国後は全く違和感無く日本時間で過ごせています。
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