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身長と体重
toforex02の回答
- toforex02
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山本KIDの次のURL画像を見てください。身長163cmでも、こんなにカッコイイです。 http://krazybee.jp/kid.html 自分も高校時代は168cmで82kgでしたが、今は58kgです。体重を減らすのためには、まず現在の食生活・運動習慣をじっくり見直すことが何より大切です。昨日は、朝・昼・晩・間食と、何を食べましたか？また、運動はどれくらいやってますか？ 食事のバランス・量を普通にして、高校のウェイト場で適切な筋トレして、その後1時間ぐらい走るのを週5日ほど続けていけば、とりあえず来年の夏頃には普通の体型になると思います。
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