PMSに良い漢方薬やハーブティー(長文です)

質問

初めまして☆２５歳女性です。

去年辺りから、急に生理の始まる１～前にイライラし始め、無気力、眠気、倦怠感が襲います。最近ではその症状がひどくなりました。今までも多少のイライラはありましたが、ここまで意識するほど、症状が重くなってきたのはここ１年くらいの間です。去年辺りから自分の異変に気づき、調べたらPMSの症状にあてはまっていました。

今も今日か明日辺り生理が来る予定ですが、とてもイライラしてしまい、仕事中も辛くて仕方がありません。

周りにもなかなか言えないし、理解もしてもらえません。私は若くして母親を亡くしているので、相談できる母親も居なく、一人っ子なので、実家で父と二人暮しです。父は定年しているので、家に居ますが、毎日フルタイムで働き、私も家事をしています。生理前はそれが苦痛で仕方がありません。

実は３年ほど付き合っている彼が居ますが、訳あって彼とも去年から遠距離になってしまい、PMSが悪化したのもそのせいもあるのかなと、思い当たるふしがあります。会えないストレスなどから来るのもあるのかなぁと。彼氏に時々当り散らしてしまうこともありますが、一応彼は理解を示してくれますが、今は離れているので、どうしても孤独です。それも今がPMSだからそう思うのでしょうか・・・。

PMSについてはインターネットを通して色々調べてみましたが、完治する方法はなく、自分でうまく対処していくしかないのかなという印象を受けました。

産婦人科にかかることも考えましたが、出産経験もなく、生理は毎月周期も決まっており順調に来ているので、理解してもらえるか不安でなかなか行けません。

多分ここでは医学的なアドバイスはもとめられないので、漢方やハーブティーでこれがいいよというものがあれば、是非教えて下さい^^

そのほかにもPMS対策に効果的な物があえば教えて下さい。

ちなみに食事はわりとバランスよく取れていると思います。運動はほとんど出来ていませんが、よく体を動かす職場なので、さほど運動不足ではないと思います。

月経の周期は２８日周期で来ています。

色々長く書いてしまって申し訳ありません。今がまさにPMSで、誰かに胸のうちを聞いて欲しく質問しました。対処法を伺うだけのつもりが、愚痴っぽくなってしまったことをお許し下さい。

なお、大変申し訳ありませんが、PMSに対して理解のある方のみ回答お願い致します。同情をもとめるつもりはありませんが、精神的に弱い状態の時にガツンと言われるのはきついので、宜しくお願い致します。頑張れと言われても頑張れないことをご理解ください。

回答No.4

007_taro · ベストアンサー

病院から処方して頂くのが一番安価ですが、多分一般の通販でも購入できます。
漢方：トウキシャクヤクサン
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se52/se5200111.html

また、エッセンシャルオイルでは、フェンネルがお勧めです。ただ、香りに好き嫌いがあると思いますので、ゼラニウムでも女性ホルモンに作用しますので、香りの好きな方を多めにするか、単体でも良いと思います。
配合するのにあれこれと買うのが面倒な場合は、これもありますね。
http://www.amazon.co.jp/%E7%94%9F%E6%B4%BB%E3%81%AE%E6%9C%A8-Frances-Murphy-%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8-%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%B3%E3%83%8D%E3%83%AB/dp/B000G113IQ/ref=sr_1_2/249-3638817-9200316?ie=UTF8&s=hpc&qid=1189417525&sr=1-2

血の循環が悪いと余計に眠気が出ると思います。お父様と一緒だとお風呂にエッセンシャルオイルを入れにくいかと思いますが、その時は足首まで入る容器に４０度ほどのお湯を入れ、ジンジャー２滴とレモン２滴のエッセンシャルオイルを、ウォッカ５ｍｌを入れて足浴する方法もあります。ひざにタオルを置いて、足指をグーパーで良く動かしたり、足首を伸ばしたり曲げたりすると血行が良くなるようです。

それと麦茶は夏だけのものではなく、冬もホットで飲むと血流が良くなる飲み物らしいですよ。

お礼

ありがとうございます☆質問に非常に的確に答えていただき、感謝しています。

医師からの処方はなかなか私の住んでる所では厳しいので、トウキシャクヤクサン探してみようと思います^^最寄のドラッグストアにカネボウたツムラの漢方薬が置いてありますので、薬剤師さんに聞いてみますね^^

エッセンシャルオイルは私もすごく好きで、フットバスに入れたりするのですが、ジンジャーやウォッカというのは知らない情報でした^^今度是非やってみますね☆普段はラベンダーやローズマリーなどを愛用しています。

なるほど、麦茶もホットで飲むといいのですね^^

どうもありがとうございました^^

回答No.5

mac_res

漢方薬とPMSについては、
http://homepage3.nifty.com/a-1/q&a/b-q05.htm
が読みやすいですね。

お礼

ありがとうございます☆早速見てみましたが、私の症状をあてはめると逍遥散というのがいいようです^^

今度探してみようと思います。なければ上記のHPでも購入できるようですので、買ってみたいと思います。

どうもありがとうございました^^皆さんのおかげでだいたい、どれがいいか分かってきたので、そろそろ質問は締め切りたいと思います。

この場を借りて、御回答いただいた５名の方には心より、御礼を申し上げます。

またお世話になることあるかと思いますが、その時はまたどうぞ宜しくお願いします。

回答No.3

mac_res

このページはご覧になりましたか？

http://phyto.aroma-ai.co.uk/howto/pms.shtml

お礼

ありがとうございます☆
こちらのページはまだ未見でした！！
とてもためになるページですね。実は先ほど会社帰りに、居ても立ってもいられず、ハーブティーを最寄のスーパーで買いました。
効き目あるか分からないですが、カモミールが効きそうだと直感で思ったので購入しました。
mac_resさんが教えてくれたページで確認したら、イライラする人にはやはりカモミールで正解だったみたいで、良かったです^^

それから、生理も無事来たので、昼間より気分は落ち着きました^^ありがとうございました☆

回答No.2

simakawa

これは見たでしょうか・・・．

　http://www.acsysun.co.jp/counseling/woman/woman2.html

漢方は高いので，漢方医から貰うといいです．

　http://www.kamponavi.com/hospital/search/p23.html
　http://www.gokinjo.co.jp/kampo/index.html

お礼

ありがとうございます☆

このページは既に見ましたが、私の住んでる県内に産婦人科で、漢方を処方してくれる所はありませんでした。

ありがとうございました。

回答No.1

sdfsdfsdfs

一度婦人科へかかることをお勧めします。
婦人科にて対処法として漢方を処方してくださる場合もありますし、低用量ピルを服用するという選択もあります。ただしどちらも必ずしも効果がある保証はありません。個人差があります。

食事・睡眠・身体を冷やさないこと・運動などなどどれも大切です。
ストレスがたまるとＰＭＳが出やすくなるとも言われています。
また長年の生活習慣から徐々に悪くなることも考えられますので、もう一度ご自分の生活を見直して下さい。

お礼

回答ありがとうございます。

実は書き忘れましたが、産婦人科に通えない理由として、離島に住んでまして、気軽に産婦人科に通えない状況です。

実際通うとなると、船だけでも往復２時間以上かかってしまいます。仕事の休みも少ない事を考えると、船での通院はことの他厳しい状況です。また、私の場合PMSでない期間の方が短いように感じます。なかなかその期間を避けての通院が難しい状況です。

その上で、もし漢方を薬局等で買えるなら、教えて頂ければと思いました。質問内に書いておくべきでした^^;補足兼、御礼となってすいません><

生活スタイルの改善は今一度自分でも見直してみようと思いました^^ありがとうございました☆