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体重は減りますが見た目の変化はありません。
質問があります。 私はダイエットの為に 食事の管理 運動 半身浴 筋トレ 柔軟 などを毎日行なっています http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html 身長と体重を上で計算したら、スーパーモデル体系よりは細かったのですが、見た目が細くありません・・・ 体重は減るのですがウエストなど痩せて欲しい部分が変化がありません。 時間があるときは全身運動の水泳などで運動しているのですが、どうしたらいいのでしょうか？ 食事は、朝＜昼＞晩で昼が1番多いことが多いです。 たまに朝の方が多いときもありますが。 食事も夜は低カロリーに野菜中心の生活にしています。 筋トレは腕立て腹筋背筋の合計を少なくても１００はしてます。 このサイトではウエスト以外はこのサイト以下のサイズなのですが・・・ どこがいけないのか、教えて下さい。
- pikodaie
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- fuyuk
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今でも充分細いと想像しますが、「どこか美しくない」と感じてらっしゃるのでしょう。体型を変えるよりも歩き方を変える等してトータルな健康と美しさを求めたほうがいいと思います。個人的にはデューク更家のダイエットウォークがお奨めです。彼の本を読む（見る？）だけでも面白し考え方もかわります。
ウエストを細くするトレーニングをしてみてはどうでしょうか？
- 参考URL：
- http://bi-style.net/
お礼
回答有難うございます。 ＵＲＬを参考にさせていただきます♪
- cieux
- ベストアンサー率22% (100/443)
男性に括れがなく、女性に括れがあるのは、骨の形が違うからだそうです。男性の肋骨は下に行っても同じ幅、または広がっていくそうですが、女性は狭くなっていくのだとか。ですので、女性でも肋骨が広ければ括れができにくいということになりますね。 それから、肋骨と骨盤の間が短い場合も、括れる前にまた骨盤で広がってしまいますので、括れにくくなります。 グラビアモデルさんでも、細いのに括れのない人もいますし、骨格の問題かもしれません。 肋骨や骨盤の広がりを矯正すれば直ります、なんていう宣伝も見ますが、ゆがみをとるということのようですし、効果のほどは定かでないです。
お礼
回答有難うございます。 骨盤のゆがみですが・・・ 自分ではよくわからないので機会があれば医者に行ってみようと思います。
- minefuziko
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どこがいけないのかはわかりませんが、ウエストだけを細くするいい方法があります。 今行っている体系維持のままだけでだいじょうぶです。 これは、あるアメリカ人の女性が行っているやり方ですが、さらしを腰に巻いて生活するのです。 その女性はかなりの長さのさらしを巻いているので、びっくり人間なくらいウエストが細いですが、やりすぎなければ、健康上に問題はないでしょう。 しばらくさらしを巻いて生活をしてみてはどうでしょうか？ １週間くらいでだいぶ細くなるはずです。 方法としましては、隙間なくしっかり巻いて下さい。 出来ればお風呂に入るとき以外は、巻いたままの方がいいでしょう。
お礼
回答有難うございます。 さらしですか、今度やってみようと思います♪ 巻きかげんはどれくらいがいいのでしょうか？ きつきつの方が効果ありますかね？
- isoworld
- ベストアンサー率32% (1384/4204)
身長と体重だけでは体型は語れません。体重が同じでも脂肪が多くてふっくらしている人もいれば、筋肉が多くて引き締った感じの人もいますから。筋肉のほうが脂肪より重いので、筋肉が多めであれば同じ体重でも細身に見えるでしょう。 それと体脂肪が体のどの部分に付きやすいかは、これも個人差がありますから、単に体重を減らしただけでは思うほどウエストはくびれてくれないかも知れません。さらに体型さえも、生まれながらに備わった先天的な体質に依存している要素もあるでしょう。 そういうことで、どう努力しても理想とするモデルのような体型になれるとは限らないと思いますね。ダイエットやスポーツをどうやっても、ずん胴のスタイルから出られない人はいるでしょう。
お礼
回答ありがとうございます。 私は脂肪の率が多いのかもしれませんね・・・ 体重計に体脂肪計がないので量がわからないのですが、脂肪を燃焼出来る様に心がけますね。
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お礼
回答有難うございます。 1番醜いと感じる箇所はウエストですかね・・・ ふともももやばい太いのですが、ウエストがとても気になります。 デューク更家のダイエットウォークですか♪ やったこと無いので是非本をチェックしてみたいと思います♪