ベストアンサー 筋トレはお風呂の前？後？ 2007/08/21 11:03 筋トレをするのはお風呂の後の体が温まってる時がいいのでしょうか？ ちなみに毎日半身浴しています。 筋トレをするとじんわり汗をかくのでできればお風呂の前にしたいのですが、 効果があるのはどちらですか？ よろしくおねがいします。 全文を閉じる 全文を表示する akira-45の回答 akira-45 ベストアンサー率15% (539/3495) 2007/08/21 11:38 回答No.3 筋トレは入浴前で入浴後はクールダウンを兼ねてストレッチがいいですよ。 質問者 お礼 2007/08/21 14:43 ありがとうございました！ 通報する ありがとう 0 この回答がついた質問に戻る 回答 全件 ベストアンサー 筋トレは筋肉を疲労させて強化するものですね。 筋トレ目的なら身体… cayenne2003 2007/08/21 11:55 効果があるのはお風呂の後です 汗をかく、しょうがないですね。 … taikon3 2007/08/21 11:25 体が温まっている状態のほうがトレーニング効果はあります。 でも筋… mrsara 2007/08/21 11:17 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスその他（ダイエット・フィットネス）
お礼
ありがとうございました！