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足細くしたいです

運動をすると、すぐに筋肉（それも霜降り状態の）になってしまいます。どうにか下半身を細くしたいのですが、いい体操はありませんか？

みんなの回答

  • s-macwin
  • ベストアンサー率57% (556/971)
回答No.2

運動する→筋肉が付く(一時期、脚が太くなる)→運動を続ける →脂肪が消費される→脂肪が減り細くなる 女性のスポーツ選手の足を見てください。 女子バレー、女子サッカー、女子マラソン等 みんな無駄な脂肪のない引き締まった足をしているでしょう。 運動しない→筋肉がおちる(一時期、脚が細くなる)→運動しない →脂肪が消費されない→脂肪が溜まり太くなる あなたはどちらを選びますか? 運動する　　運動しない

  • yopicom
  • ベストアンサー率20% (1/5)
回答No.1

筋トレが一番いいと思います。下半身を細くしたいのであればスクワット、カーフレイズ、レッグカールを週に１～２回限界までやれば細くなります。女性の場合、どれだけ激しくトレーニングしようが太くはならないのでご心配なく。あとは、適切な食事習慣でばっちりです。

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