中性脂肪が高い！ダイエットの効果はないの？
- 35歳女性が去年からダイエットをして体重を減らしていますが、中性脂肪の数値は下がりません。
- 食事制限や運動で体重は減っているが、血液検査の数値に反映されない理由は何でしょうか？
- 中性脂肪の減少には他の方法が必要なのかもしれません。
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中性脂肪が高い
去年の５月からダイエットを始めた３５歳女性です。 今までの食生活の見直しと、１時間のウォーキング（週５日程度）、 天気が悪いときなどは軽い筋トレ（足を上げたり、腹筋など）をして 今現在１３．５ｋｇ減らすことが出来ました。 運動の他、食事のバランスに気をつけながら、朝、昼は普通に食べ、夜は少なめにして、「食べ過ぎないように」気をつけ、 コレステロールの多い食品は控えめにしました。 （卵、乳製品、動物の内臓、洋菓子、魚卵など） 始める前の体重は、身長１６６ｃｍ、体重８３ｋｇ。 （ＢＭＩ値３０．１） 今現在、６９．５ｋｇです。（ＢＭＩ値２５．２） 運動したり、食事制限をして体重が減ったのは良かったのですが、 中性脂肪がなかなか減りません。 去年の数値（１２月）：中性脂肪、２７８ ＨＤＬコレステロール３７ 今年の数値（５月） ：中性脂肪、２１８ ＨＤＬコレステロール３６ 体重は明らかに減っているのに、血液検査の数値に反映されないということは、ダイエットのやり方が間違っているのでしょうか？
- Tim-Tam
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お礼
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