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  • 困ってます

胴体をどうにかしたいんですが

痩せよう!と思って、ランニングや筋トレをして2年近く経ちます(ジムなどには行ってません)。手足は筋肉がついて気にならなくなったのですが、お腹と胸は筋肉がついて脂肪がなかなか落ちないんです。何かいいダイエット方法(できれば家の中で体を動かして痩せる)ありませんか?教えてください!!お願いします。 文章が乱雑ですみません

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みんなの回答

  • 回答No.1
  • a-miya
  • ベストアンサー率35% (95/269)

脂肪を落としたいのであれば有酸素運動をやることです。 ただし部分痩せは基本的に無理です。やれることは脂肪を落としたい部分を意識的に動かすことですが、それで狙った部分が痩せられるかどうかは保証は出来ません… >お腹と胸は筋肉がついて脂肪がなかなか落ちないんです。 筋肉がつけば脂肪は落ちるはずなのですが…???状態がよくわかりません…また質問者様のパーソナルデータ(性別年齢身長体重体脂肪率など)も書かれていないので判断が難しく、一般的なことしか答えられないことご了承下さい。

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