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不眠症に悩む自律神経失調症の原因と解決法
betrayerの回答
- betrayer
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以前少しだけ不眠で悩んでいました。特に病院などには通っていませんが、私は寝ないことで克服しました。 症状も軽かったので、全くの素人療法です。 「寝よう」と思うから寝れないのだ・・・とよく言われますが、その通りでした。 「眠くなるまで起きててやる」に切り替えたところ意外とあっさり眠れるようになりました。 質問者さまはこんなに単純じゃないかもしれませんけど、こんな風に治した人もいますよ。
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