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不眠症に悩む自律神経失調症の原因と解決法
- 自律神経失調症による不眠症で、安定剤を服用しないと眠ることができない状態が続いている。安定剤の服用に依存してしまい、昼間も眠くて困っている。
- 数年前から自律神経失調症に悩まされており、不眠症になってしまった。安定剤を服用し始めたが、最近では効果が薄れてきている。
- 以前はあたりまえに眠れていた生活に戻りたい。不眠症で悩まれた方や治った方からのアドバイスを求めている。
- uijhoiingo
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- betrayer
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- n_mimiy
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睡眠導入剤としてデパスを処方されていると思うのですが、主治医の方とはきちんと話していますか？ デパスで眠くて辛いと話して、お薬を変えてもらうこともいいかもしれませんね。 どうしても眠れないときは温めた牛乳に蜂蜜を入れて少し甘くしたものをリラックスできる環境でゆっくりと飲んでみるとどうでしょう？ 私もデパスで眠れないときはそうしていました。 ブランデーやラムなどの香りのよいお酒を一滴垂らすのもお勧めですよ。 あとはちゃんとに湯船につかるのもいいかも…。 上記の二個をするようになってから私は薬なしで眠れるようになってきましたよ。 たまに眠れなくてイライラすることもありますけど、最近はそんなことも減りました。 早く不眠の原因が取りのぞけるといいですね～。
お礼
ありがとうございます。 デパスを服用すると、「なんとなく眠った」感じで、不思議に眠ってからだいたい６時間で計ったように目が覚めます。 ６時間ねてるんだから充分だと思われるかもしれませんが、あまりにも寝が浅いため体は疲れが取れないのです。日中目も充血しています。 牛乳も試してみます。
- mac_res
- ベストアンサー率36% (568/1571)
飲まれているのは寝る前にデパス1mg錠1錠のみですか？ 不眠症にそれではきついでしょう。 私はうつによる不眠でしたが、マイスリー1mg、ロヒプノール2mgを飲んでいました。 睡眠薬は、典型的な対処療法で、不眠の原因には何も効果はありませんが、それでも不眠は辛く、消耗も激しいので、必要なときにはうまく使うことが重要だと思います。 主治医と是非話し合ってください。 それにしても、1年間もデパスだけで我慢させた医師には私は不信感を持ちます。
補足
説明が足りませんでしたね。すみません。 不調を訴えたのは一年前だったんですが、重症になって心療内科にかかたのが今年に入ってからだったんです。また、ここまで治らないと思っていなかったので主治医にも軽めの薬でとお願いしていました。 マイスリー等の睡眠薬等でうつ病は治られたのですか？マイスリーは確か短時間型の薬ですね。出来れば参考にしたいので飲んだ量や薬の経緯等また教えてもらえればうれしいです。
辛いですよね。 私も10年患っています。少しずつ回復しつつあるのか、現在服用している睡眠薬4種では、朝眠気が残るようになって来ました。 私はうつ病です。 解雇を2度も言い渡され、辛い時は頓服を飲んでいますが、やはり眠くなります。 部長の「遊んでいても何していてもいいから、席にいなよ」という言葉を真正面に受け、眠気防止の為にここのサイトにアクセスし過ぎて、登録者様に正当なご叱責を頂いた事もあります。 1年だけ、デパス1錠まで減った事がありました。 安心できる異性の存在でした。 不眠症は生まれつきのもので、私達のように大きくなってから現れるものは、必ず治るそうです。 #1さんの仰る通り、明日に望みを託し、低空飛行でもそーっと進んでいきましょう。
お礼
やはりおっしゃるとおり「安心」なんですね。 自分で一番わかっていることでした。 辛い今を必ず乗り越え 安眠できる日を待ちたいと思います。
- miaki74
- ベストアンサー率0% (0/1)
私も睡眠薬を寝る前に１錠飲んでいます。 後は気持ちを切り替えて明日に少しの希望を託しましょう。
お礼
苦しいのはわたし一人じゃないんですね。 少しだけ勇気をいただいたきがします。 頑張ります。
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