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自分でできるボイストレーニング方
machukoの回答
- machuko
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Ｎｏ．2のｍａｃｈｕｋｏです。 Ｖ字バランスは 1.仰向けに寝る。 2.両足をそろえて、お尻を支点にして頭と足を同時に上げる(手は頭の後ろ)。 ですね（＾－＾） 無理をしない程度にあげて行くと良いですよ（＾＾） 腹筋をする形に、ついでに足も上げる。と言えばわかり易いでしょうか？
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