顔（目）の表情が良くならない

質問

うまく説明できるかわかりませんが、自分では全くわからないので質問させていただきます。
この事を感じ始めたのはここ半年ぐらいからなのですが、どうも顔（目）の表情が良くないんです。目が完全に気の抜けたような死んだような泣き目のような感じになってしまうんです（特に外出したとき）。
その表情があまりにも場にそぐわない感じでおかしいので、人に変な目で見られたり笑われたりすることもしばしばあります。
家族に相談したら「全然変じゃないよ気にしすぎだよ」と言われるんですが自分としてはどうみても暗い表情なので嫌なんです。
笑顔を作ってみようと鏡を見て練習をした事もあるんですが、いくら笑顔にしようとしてもならないし目が笑ってないんです。
昔の写真を見てみると、もともとそんなに表情豊かではないんですが、今みたいな感じではなかったです。
僕は中学生の頃までは自信に満ち溢れていたのですが、高校生の頃毎日のようにからかわれたせいで自信を喪失してしまったんです。なのでその自信の無さが目や顔の表情に出てしまっているのかなとも思ったりします。あと目が弱くて外出をするとすぐに目が真っ赤に充血してしまうのでそのせいなのかなとも思ったりしています。僕は友人もいませんし
外にもほとんど出かけないので、気が抜けている＆表情筋を使ってないせいなのかなとも思ったりしています。やはり複雑な要因がからまっているんでしょうか？
最近サングラスをしようかなと考えているんですが、いずれ就職などを
して仕事に就いたらかけられないと思うので何とか直したいです。
こういう事で悩んでいるせいなのか毎日憂鬱で楽しくないんです。
人に笑われるのも怖いし。
どうすれば直るんでしょうか。そしてなぜこういう風になってしまったのかが知りたいです。実際に会っていないのでよくわからないとは思いますがぜひ回答よろしくお願いします。

回答No.2

noname#96295

統合失調症だったら、自分でわからないようなことを、こんな文章で書けやしない。
どっちにしろここで診断はできないし、してはならない規則だから、
病気のように思えて何とかしたいなら精神科に行ってみるしかないですね。
「表情があまりにも場にそぐわない感じ」というのはたしかに少々ひっかかります。
写真の場合でも同じように感じるのかどうか。（主観的判断と客観的判断では違いがあるか）
ほかには違和感があるか。
不眠、不安感、恐怖感、倦怠感、日中の眠気、対人関係、性欲、食欲など。

ところで、無色か、薄い色の紫外線カットのサングラスをかけるのならいいでしょう。目と目の周りは守ったほうがいいです。
それから、治療を受けても、劇的に変わるのは難しいですから、
心を動かすことを怠らない、ということがいつでも大事かと思います。
本や映画に感動するのも良いですが、人と話したり、知能の高い動物（犬や馬や猫など）と触れ合うと、
相手の反応をとおして、自分の心の動きを自分自身が学習しますから、
自分の外側と、自分の心の連絡がうまくいくようになってきます。
また、芸術の習い事など、自己満足感や達成感のある行動で、心の動きと達成感をつなげていくことで、同じように改善することもできます。
ようするに、自分を殺している部分、否定している部分があるのなら、何かの手段を使ってそれを解放し、受け止める、ということです。
自分を飼い慣らすということに、少し失敗しているだけじゃないですかね？　専門家と治すと早いですよ。

お礼

非常に丁寧な回答ありがとうございます。
確かに自分を否定している部分はあるように思いました。
もっと自分に自信が付けば良いんですけどね．．．。
あとは顔の筋肉をよく動かしたり喜怒哀楽をもっと顔に出していこうと思います。ちなみにサングラスは目を守る為というよりも目を隠すためにかけようかと思っています。

回答No.1

kenetsu

それは、
「被害妄想」ですね。
統合失調症の疑いがあります。
お近くの精神科へ受診されてみてください。

補足

自分としては被害妄想のつもりは全くありません。実際に見ていないのでわからないと思いますが、本当に表情が良くないんです。
今日、家族にもう一度聞いてみたら「あまり良くないかもね」と言われました。表情は暗いというよりも完全に気の抜けたような硬いような表情です。