妊娠29週 寝方について

質問

現在29週に入りました。
それで、タイトル通り寝方について教えていただきたいのです。
と言うのは、色々調べるとシムスの体位で寝ると言いと言うので、その寝方も試しましたが、左側を下にして寝ても、右側を下にしても、少し経つとお腹がはってしまって（硬くなってます）・・。
そして、横を向くと、赤ちゃんが横腹をける？ので、いつも仰向けになってねることにしてます。しかし、ずっと上を向いて寝るのもしんどくて、上向きは上向きで、お腹の中で赤ちゃんが激しく動いて痛いです。
内臓をえぐられる？感じの時もあり、イテッ！ってなるんですが、皆さんもやはりそうなのでしょうか？？
みぞあたりをキックされるといたいですよね・・
何かいい方法ないでしょうか？

回答No.5

golime

No3です。枕２段は頭の下です。授乳枕のカーブ部分が脇の下にあるので、枕を高くしないと脇にばかり重みがかかって疲れるので頭を高くしてました。お役にたてるといいですが(^^

回答No.4

roro2003

抱き枕を購入しました。でもそれだけだとぴったりの形にならなかったり、日によって寝心地わるいので、布団のそばに、抱き枕、タオルケット、クッション、バスタオルなど置いておいて、その都度いろんなところにはさんだりしてましたよ。
しばらくは落ち着いて眠れませんが、そのうち安定してきます。私は8－9ヶ月ごろになったら、逆に普通に仰向けで眠れるようになっちゃいました！
がんばってください！

お礼

確かに、今朝はちょっとあつかったせいもあり、布団を足に挟んだらなんとなくねやすかったような(^^)
皆さんの寝方を参考に、今夜家にあるものでとりあえず試してみようと思います！
寝るのが楽しみになってきました～

回答No.3

golime

産後１ヶ月です。私も寝方にずいぶん苦労したのでお気持ちよくわかります。これから赤ちゃんどんどん大きくなるので、上向きでは眠れなくなると思います。シムズも赤ちゃんを圧迫してしまうのが心配で寝られず。（ネット上では大丈夫という話ですが、羊水の量って最大時でも600ccぐらいと意外と少ないので私はどうしても心配でした）私は横向きで寝てましたが、おなかがひっぱられて痛くて苦労しました。

３２週ぐらいから出産までは、授乳クッションを敷いて寝ていました。どういう感じかというと、まず枕を２段重ねにしてかなり高くします。そして、授乳のC字型のクッションの、Cの左辺の部分を脇の下にかかえるようにします。そうするとCの上下がお腹側と背中側をやさしくホールドする感じで、おなかが下がるのを具合よく支えてくれるので比較的ラクに寝られました。（枕を２段にしないと、授乳クッションに体重がかかりすぎて息苦しくなるので、枕を高くするところがポイントです。）
もし参考になれば幸いです。試してみてください。

お礼

羊水量って、最大でも６００ccなのですか？？
え～～！知りませんでした。
何リットルの世界かと思ってました！

私も横を向くとお腹が引っ張られてる感じで、すぐはってしまって、辛いのです・・。

授乳クッション、仕事辞めてから買いたいと思います！
枕２段は、左脇のしたにおくのでしょうか？それとも頭？？

すいません、、・
参考にしたいので、お手すきの時に教えていただけますでしょうか(^^)

宜しくお願い致します。

回答No.2

noname#31063

おめでとうございます♪
おなかの赤ちゃんも気分転換したいのか
キックパンチも、回転もしてました（妊娠中に逆子２回）。
内臓がえぐられるってのわかります。
ひざ、かかとなんか動くのが見えてましたし。
「エイリアンかっ！」とつっこんでましたけど。

特大の浮き輪があればうつ伏せでも寝れます♪
膨らませた浮き輪の中におなかを沈めるのですが、
クッションや毛布などで背中や腰が楽になる姿勢を色々工夫してみてください。
行儀良く寝る必要はないですよ、
楽な姿勢が赤ちゃんにも快適なはずです。
母子共に元気でありますように♪

お礼

おめでとうございます♪
おなかの赤ちゃんも気分転換したいのか
キックパンチも、回転もしてました（妊娠中に逆子２回）。
内臓がえぐられるってのわかります。
ひざ、かかとなんか動くのが見えてましたし。
「エイリアンかっ！」とつっこんでましたけど。

ありがとうございます！
私は幸いなことに、逆子にはまだなっていませんが(^^)
かなり、色々なところをけられてるのか？パンチされてるのか、
日中はマッサージ機の中の、動く拳みたいなのありますよね？
あれが、お腹の中で動いている感じで、なんとも奇妙な感触です（笑）

＞特大の浮き輪があればうつ伏せでも寝れます♪

浮き輪ですか？
全然創造もしていませんでした！
確かに浮き輪でも眠れそうですね。
どんな感じなんだろう？

でも、確かに楽そうな感じがしますね！
参考にしますね。

ありがとうございました～！

回答No.1

himawarihimawari

4歳と1歳のママです。

お腹もだいぶ大きくなってきて、これからさらに動きにくくなりますね！でも、慣れると大丈夫ですよ♪

私は寝るときにはビーズクッションが離せませんでした。お昼寝のときも、夜寝るときも、常に部屋に転がっていました(^0^);

しかも、長細いタイプです。←コレがポイントです。

お腹の下にしいて、支えてあげるのもよし！背中と腰の後ろ辺りにしいて、少しもたれる感じでもよし！

こうする事によって、私は随分とラクになりました。2人とも男の子で、お腹も随分と前に突き出していたので、大変だったのを覚えています。

胎動も、足の形がハッキリと分かるくらい、お腹の中から蹴ってくるので、かなりリアルでしたよ（笑）

仰向けで寝るのも辛いですからね！とにかく楽な姿勢を見つけられるといいですね♪

元気な赤ちゃんとご対面の日まで、妊婦生活を楽しんでくださいね！

お礼

私も男の子が生まれる予定です(^^)

細長いタイプですね(^^)
なるほど！
今週で仕事を辞めるので、辞めてから即探しに行きたいと思います！
あ、でも家に低反発の細長いクッションが２つあるので、それを試しに使って今夜寝てみようかしら。

ありがとうございました～！