夜行バスで快眠するには？

質問

今週末に初めて夜行バスに乗ります。
その次の日に彼女とデートをするので、
夜行バスではぐっすり寝ておきたいのですが、
初めてのもんで眠れる自信がありません。

快眠するためのコツや眠りを誘う飲み物等あれば教えてください！

回答No.1

mocako · ベストアンサー

私はたまに夜行バスに乗りますが
周りの騒音が気になるので、音楽を聴いてます。
そして「グッスミン」という飲み物をのみます。
なかなかいいですよ！

回答No.7

noname#33180

私も音楽を聴いて、熱燗なんて飲みますが…なかなか眠れませんね；　とにかく楽な服装で行ってください(笑)
　あとは、

●腰と座席との隙間を埋める。
　　（今だったらマフラーを丸めた物とか。腰が痛くなりません。）

●マスクを装着
　　（バスによって乾燥して喉が痛くなる事があるので、私は持って行きます。）

●首を枕で固定
　　（Ｕ型やＨ型の空気枕で首を固定している人をよく見かけます。寝心地は…試したことがないのでｗ　100均にもありますよ♪）

　とかですね；
　デートに備えて、ぐっすり眠れる事をお祈りします(＾＾;

お礼

皆さん＞
たくさんのご回答ありがとうございました。
参考にさせていただきます。

回答No.6

nicechamp

何度か乗った事あります。ゆったりしてるから家の布団で寝るより快適に眠れますね(苦笑)。だって、家だと今は布団の中に足用のコタツがあるだけだけど、バスの中は暖房が効いてて、とても快適！睡魔に襲われました(笑)
夏は夏で冷房が気持ち良いし。家だと扇風機だもん・・・(苦笑)
寝る前に空腹になると眠れないもんです。甘い物(菓子パン)と牛乳はどうですか？食べ過ぎると翌日、胃がもたれますけど。ちょっとなら良い感じ。
後はリクライニングを活用しましょう。

回答No.5

lego2000

耳にぴったりフィットする耳栓があります。科学の耳栓、で検索すると出てくると思います。
小さく丸めて、耳につけると、ピッタリフィットするので、かなり耳障りな騒音を遮断してくれます。
飛行機で使ったら騒音も気にならず、ぐっすり眠れました。

回答No.4

3105MAX

自分のリラックスできる香りとかありますか？
あればそれをハンカチなどに染み込ませておくといいかもしれません。
私は車の臭いがダメで酔っちゃうたちなのでその香りでリラックスして寝ますね。

回答No.3

noname#24295

よく利用します。

搭乗日の前日に、わざと寝不足状態になります。
6時間寝る人は、わざと三時間ぐらいにしたりとか。

バスではすぐに深い眠りに落ちます。

サラリーマンや公務員風の常連おじさんのツワモノになると、お約束の行為[晩酌]ですね。

回答No.2

Dr_kaibun

（成人限定）
飲む（笑）

そうじゃなくても耳栓があると違いますね。
まぁちょっと・・・快眠は難しい、かな？
無の境地でがんばって（笑）