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お尻を小さくするトレーニング

私は３０歳の男です。 今、ダイエットのためにフィットネスクラブに通っております。 特に、お尻が大きく、鍛えて小さくしようと思います。 そこで、”トータルヒップ”というマシンを使ってお尻を鍛えています。 このマシンを使う前は、足を動かしてる方のお尻に効くものと思ってましたが、 反対側のお尻のほうに効いている感があり、 この鍛え方で正しいのかどうか疑問に思っています。 このことについてのご回答をお願いします。 また、マシン以外にもお尻を鍛える方法がありましたら、 それも是非教えていただけたらうれしいです。 よろしくお願いいたします。

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  • zorro
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回答No.1

こちらで http://diet.minami-aoyama.com/portion/kotsuban.html

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