女性の方、質問ですっ！

質問

20代の男です。
今、付き合っている彼女の生理痛が酷いんですが、男として何か楽にしてやれる事はありますか？

大体、生理の前後1週間は嘔吐しそうになったり、全く食事をしなかったりして、正直心配になります。かといって心配しすぎると、「そんなに心配するな」と、怒られますし、生理痛が和らぐ薬を買ってきてあげようか？と言うと毎回拒否されてしまいます。

なので、料理を作ったり、普段の気遣いで、彼女をいたわってあげたいんですけど、整理痛に効くメニューとか、こんな事されると少し楽になるとかあったら教えてください！m(_ _)m

回答No.1

nabe710

東洋医学・整体をたしなむ立場からちょっとアドバイスさせていただきます。質問者fukuoka23様の彼女様だけでなく生理痛でお悩みの方、お試し下さい。
そもそも生理痛とは、イメージとして「子宮膜がはがれ落ちる痛み」って思われがちですが、子宮自体はとても感覚の鈍い器官で間違いです。
生理そのものの出血の多少、あるいは周期や出血期間の短長などは俗に言う「生理不順」であって、それ自体は卵巣機能の異常や子宮の発育不全、子宮の位置の異常、その他精神的ストレスなどに影響されるそうですが、いわゆる「生理痛」というのは卵管と子宮の異常収縮が原因となる場合が多いのだそうで。（すべてではありません）

そしてその卵管と子宮の異常収縮は、身体のバランスの崩れから来ていることが多いのです。
そこで、生理日以外、生理中を問わず、毎日就寝前にお一人で出来る、骨盤骨格の矯正体操です。

１．うつ伏せになり両足をつま先までそろえて伸ばす。両ひじは前に出して、頬づえをついて胸を反らせる。このとき、両肘同士をなるべくくっつけて、苦しいほどに胸のなるべく上まで床につけようと意識して上半身を反り返らせる。

２．両膝をしっかりとくっつけて足をそろえる。（縛られているつもりで）
そろえて膝を曲げ、両方のかかとをお尻に近づけ力いっぱい引きつける。
（お尻の筋肉が吊るんでは？と思えるほどムキになって引きつけるのが効果的！人に押してもらうのではなく自身の筋力で。）

３．次の瞬間、ひきしぼった弓が放たれるように、勢いよくパッと足をのばしてすねと足の甲で床をたたきつける。
　　（座布団を敷いておくと痛くないし、階下に迷惑かけないかもしれません。）
これを一回やったら、２～３呼吸おいて息を整え、５～１０回繰り返す。
ポイントは、回数よりもいかに力を入れ、いかに瞬間的に足をのばすか。強力な筋肉の緊張と、瞬間的な弛緩により「反射」という身体の持つ機能を活用するものですので、ポイント１つひとつを大切に守ってください。
優しくダラダラやったのでは何回やっても効果は期待できません。

これによって骨盤のゆがみが調整され、また子宮の位置異常や生理異常が全て治っていくと思います。ばかばかしいと思わず毎日しばらくやってみてください？
原因のゆがみを直す体操であって、つらいときの痛みを取り去る方法ではありませんので、つらいときになってあわててやっても意味はありません。今のうちから、さあ、やってみてください。

お礼

なるほど、体操一つで痛みが変わるんですね。

ありがとうございます、さりげなく彼女に切り出してみます！