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煙草、たばこ、タバコ
yosshaaの回答
- yosshaa
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たばこをやめて3ヶ月のものです。16年、軽いたばこですが1～2箱毎日吸っていました。 いろいろ調べました。喫煙している人は、たばこの害によって、消化吸収器官が弱っていて、3割程度栄養が吸収されていないのだそうです。そして、たばこは毒物（！）ですので、解毒のためにエネルギー（おおざっぱにいうとカロリー）が使われます。結果として、毎日吸っている人は解毒の分、基礎代謝（生きてるだけで使われるエネルギー）が高くなります。これは、加齢やダイエットの失敗（いわゆるリバウンド）や運動不足による筋肉の減少で減ってしまうといわれるものです。 つまり、本来吸収されるべき栄養が吸収されず、解毒のために日々エネルギーが使われています。それがなくなるのですから、禁煙前と同じ生活をしていると、太ります。いわゆる口寂しくてつまみ食いとか、味覚が戻って食べる量が増えた、とか、なくても、です。あと、腸のぜん動運動のための刺激としてニコチンが働くので、禁煙とともに便秘に苦しむことも多いです。（私はそうでした） 吸って痩せる、というよりも、吸ってる人がやめると体重管理に苦しむことが多い、ということだと思います。たばこ吸いはじめてやせた人ってみたことないです。 たばこは、毒物です、吸い始めて常習性がついてしまったらやめるのはずいぶん大変。これはもう病気です。ニコチン中毒ですから。吸わないにこしたことはありません。どんどん吸える場所、減るし。ガラス張りの喫煙室で吸うのとか、へこみますよ。 吸い始めるのは自分の意志のつもりでも、やめるのは本当に大変。吸っちゃだめだよ。
noname#131426
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