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重要な場所が痩せない。
coron_0609の回答
各部位の引き締めにはダンベルやフィットネス器を使っての運動が有効ですよ。 ペットボトルに水をつめるなどして、それを両手に持ってウエストをひねったりフラフープの要領で腰を動かすとウエスト部にかなり効きますよ。 減らしたくない場所まで減ってしまうのは、食事量が足りていないからだと思います。 食事量が足りなければ、各部位の引き締めに必要な筋肉もつくれませんし、体脂肪を燃やすための熱もつくりだせず、全体的にだらしのないボディラインになります。 もう少し食事量を増やし、たんぱく質や炭水化物を取るようにした方がダイエットの面でも良いと思いますよ。
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