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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：ウェストシェイプ）

ウェストシェイプ方法について

このQ&Aのポイント
  • ウェストシェイプ方法を探している初心者です。具体的な方法や効果的なウォーキングのやり方を教えてください。
  • ダイエット特にウエストを細くしたいと思っていますが、ウェストシェイプの方法がわかりません。効果的な方法を教えてください。
  • ウェストシェイプの効果的な方法について知りたいです。詳しい情報や写真での説明があるサイトを教えてください。

質問者が選んだベストアンサー

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noname#175206
noname#175206
回答No.1

コアストレッチウォーキングというウォーキング方法があり、インナーマッスルにも効くので効果的です。 http://www.asics.co.jp/walking/walking/core/

Can_I_ask_you
質問者

お礼

お礼が遅くなりすみませんでした。 ありがとうございました。 やってみます。

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