心療内科に行こうと思うのですが・・・

質問

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2219243
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2231236

以前二度質問させて頂いたのですが、どうしても前向きに考えられず、週末も家族で過ごしたのですが、やっぱり笑顔でいる事ができません。それどころか、主人の頭の白髪がものすごい本数になっていたのです。28歳という若さなのにこれも全て私が原因だと思います。このままでは私自身も家族も駄目になってしまいそうです。もう、自分ではどうする事もできないので、心療内科に行ってみようと思う気持ちが強くなってきました。でも、疑問に思うのは、病院に行って治療した7割くらいの患者さんが解決しているようなのですが、本当に話を聞いてもらって薬を飲めば前向きに考えられるようになるのでしょうか？それは自分自身の問題であって、他人に相談したどころで何の解決にならないのでは？と思うのですが・・・。このままもう少し様子を見た方がいいのでしょうか？どのくらいの間このような状態が続いた場合病院へ行けばよういのでしょうか？

回答No.21

noname#22337 · ベストアンサー

早速のお返事ありがとうございます。昨日からずっと質問者さまの相談文が頭の中をグルグルしていて朝イチでパソコンを開きました＾＾；
また混乱させてしまうんじゃないかとかなり悩みましたが、どうしても知ってほしくて。最初に大学のカウンセリングを紹介しましたが、実は今週私もはじめて行く予定なんです。病院で紹介されたんですけど、今の私に必要なのは薬ではなく気持ちの問題だから話をしてすっきりしてきてくださいといわれました。

＞「俺が治してやるから、行く必要はない。もう少し様子を見てどうしても駄目だと思ったら行けばいい。」

とってもステキな旦那さまじゃないですか！だから余計に罪の意識に苛まれてしまうのかもしれないですね。旦那さまは決して病院を行くことを否定していないですよね。「どうしてもダメなら行けばいい」という言葉を信じてみてはいかがでしょうか。

「心の病」と「辛さ」の区別。考えると線引きが難しいような気もしますね。でも、少なくとも今のままでは時間が解決してくれることでもなさそうなので、やはり何らかのアクションを起こしたほうがいいとは思います。もし病院にこだわるのなら（というか、今の状態なら1度行かれたほうがスッキリすると思います）「罪悪感から逃れることができません」と伝えてみてはいかがでしょうか？先生がその罪悪感が病的なものか普通の人なら当たり前の感情か判断してくれると思います。
ちなみに市の保健所では保健婦さんと精神科（心療内科）の先生が無料で面談してくれるところがあります。私は利用したことがありますが、ゆっくり話を聞いてくれます。

最後に・・・。
もし逆の立場だったらどうでしょうか。旦那さまが浮気未遂を告白し、質問者さまはそれを許した。でも旦那さまはいつまで経っても自分のしたことが許せず苦しんでいる。病院に行きたいといわれたらどうしますか？私がその立場なら「そんなに思いつめて」と自分までさらに辛くなってしまいます。最初の出来事で1つの苦しみを生んで、それに囚われることで旦那さまの苦しみを増やしてることになるんですよ。
もっとハッキリ言えば「もう許しているんだから、それ以上思いつめないで私のためにもう忘れてよ！」と思ってしまいます。

旦那さまに申し訳ない気持ちがあるのなら、旦那さまの言葉を信じることです。

もう少しずうずうしくなってもいいと思うんです。
最後に私なら（すみません独身です＾＾；）
旦那さまに手紙を書きます。
改めて謝罪とそれを許してくれたことへの感謝でいいのではないでしょうか。あとは「あなたが言ってくれた通り忘れます。これからもよろしくね」で十分ではないでしょうか。それでそろそろ終わりにしましょう。

お礼

こちらこそ私の為に、朝からパソコンを開いてくれてありがとうございます。そうですね・・・私が今こうしている事が更に主人を苦しめているのは重々承知しています。それと、手紙についてはもう実行済みです。主人には思っている事全て手紙に書いて渡しました。病院はまだ悩んでいる最中ですが、何もしないよりはいいかな・・・と思っています。本当にそろそろ終わりにしたいです。

補足

迷った末、行こうと決めたのですが、保険証を忘れてしまい、行けずじまいでした。（神様が、行くなまだ早いと言われている感じがして・・・）今週は予約がいっぱいでまた明日7/3以降の予約を入れ直さなければいけないのですが、正直本当に迷っています。薬の副作用、何ヶ月も何年も薬を服用しなくてはいけないのか・・・。万が一鬱病と診断されて、もっと気が参ってしまうのではないか・・・。いや、これは病気ではない、乗り越えなくてはいけない試練ではないかと・・・。そして人は強くなるのかな、と。まだ自分の中ではっきりとした結論が出ていません。まだ2週間しか経っていないので、あと１週間病院は待ってみようと思います。朝は辛いですが、昨日よりは泣く時間が減りました。少し落ち着いてきているようです。どちらにせよ、予約が一週間後なので、その時まだこのような状態が続いていたら診察を受けてみようと思います。

回答No.10

tom0120

心療内科というのは、精神的な「悩み」が原因ではないのですか？
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◆「心療内科」が、気になるようでしたら、考えてもしょうがないですので、一度、行かれてみてはどうでしょうか?　簡単です。

風邪・・・ひいたとき、内科にかかるのと同じです。
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私も、「心療内科」に、よく、お世話になってますから　(^^;

お礼

tom0120さんも通院されているのですね。試しに行ってみようかな・・・。

回答No.9

fe-shokugyou

貴方が今、一番望んでいる事とは何ですか？

そして、それを達成するために現在克服すべきどんな課題が有りますか？それに関し、ご主人の言葉が信じられないのは何故ですか？

お礼

絶対無理な事ですが、「過去を消したい」です。そうやっても無理な事です。
主人の言葉を信じていない訳ではありません。主人を苦しめた自分が許せないんです。もう、綺麗な夫婦間でない事が一番辛いです。

回答No.8

noname#22337

こんにちは。質問者さまと同年代の女性です。

私の勝手な意見ですが心療内科にいく必要はないと思います。
心療内科、精神科などは薬で治す事を目的としたところです。
病院にいけば薬を簡単に出されてしまう場合があります。
（たとえ必要なくても）

質問者さまの場合は薬が必要な病気ではありません。
少しご自分を責めすぎている感はありますが・・・。
カウンセリングのほうがいいのではないでしょうか？

どの地域でも大学でカウンセリングを行っている所はあると
思うのでそちらをオススメします。大学なら料金も比較的安く
1時間くらいは時間をとってくれると思いますよ。
1回行って合わなければやめれますし。
もしそこで通院が必要なら紹介してくれると
思うので、今の段階では病院に行って安易に薬を
飲まないほうがいいと思います。

例えばですが、私は軽いうつなら薬なしでも
治ると思っています。
私は以前心療内科で処方された薬でひどいめにあったので
病院は最後の手段にとっておいてください。
でも、きっと病院に通わなくてもよくなりますよ＾＾

ちなみに大学のカウンセリングはこんな感じです↓

http://www.info.sophia.ac.jp/helping/

ネットでも色々調べられますし、お住まいの地域の
保健所などでも紹介してくれるかもしれません。
もし興味があれば1度問い合わせてみてください。

＞他人に相談したどころで何の解決にならないのでは？と思うのですが・・

もちろん人に相談してもどうにもならないこともあると思います。
でも、胸のうちを吐き出すことって自分で思っている以上に
気持ちがラクになります。家族、友達に相談できないことでも
第三者になら言えることもあります。それに客観的な意見て大事ですよ。
もし、カウンセリングに行ったら、自分の考えに固執せずに
カウンセラーさんの意見にぜひ耳を傾けてください。
それが解決に繋がると思います。

もう十分悩んだと思うのでそれ以上ご自分を責めないでくださいね。
開き直りはいけませんが＾＾；「過去のことは水に流す」つもりで
新たな気持ちを持ってほしいと思います。質問者さまの心も持ちようです。
今の悩みから解放されまた元通り、家族で楽しくすごせる日がくると信じてします。

お礼

ありがとうございます。カウセリングは病院で受けるものと思っていました。大学でもあるんですね。実は母親や友人にも相談した結果、母親にひどく叱られ、絶望されました。母親は真面目な私だけに相当ショックだったんだと思います。あんたらしくない・・と言われました。病院を勧める方と、そうでない方がいて正直混乱しています。

回答No.7

t78abyrf9c

＞こちらでは同じような経験をされた方からのお話が聞けると思い、質問させて頂いたのですが、そんな人はやはりいなくて

それは、突き詰めれば、同じ人なんていません。
良くも悪くも、人は同じではありませんから。

貴方が、「他人に相談したどころで何の解決にならない」という意識が強いのであれば、どんな方法を使っても改善は難しいかもしれません。

同時に、ご家族に対して、何も希望を持ててないのなら、余計に解決が望めないでしょう。

いっその事、思い切って、お一人で生活する選択をされた方が一番良いかも知れません。

私も、家族の問題（親子間ですが）には悩まされ続けましたが、「断絶」という手段を選ぶ事で、今は何とかなってます。

どうしたって上手くいかない事はあるものです。
無理に維持しようとすれば、かえって悪くなる事も多いす。
「世間体」を気にしていれば、尚更です。

あくまでも、医療は手助けに過ぎません。
「家族療法」というものもありますが、家族が協力的にならなければ意味がない療法です。
http://www.mental-g.com/kiso/kakusyu/kakusyu_013.html

残念ながら、「家庭」という枠だけに拘り、中身に頓着しない家族がいるもの事実ですから、その点を貴方が見極められるのが先決ではないかと思いますが・・・。

その上で、医療を利用すべきかどうかの答えが見えてくるのではないでしょうか。

お礼

そうですね。本当に独りになりたいです。でも、幼い子供と主人の事を考えるととても難しいです。そう簡単ではないです。今の感情が、一時的なものなのか、永遠と続くものなのか・・・先が見えなくてとても怖いです。

回答No.6

furu-tu2003

心療内科を精神病の（特別な）人が行く所。
薬は依存性が高く危険なもの。
とお考えではないでしょうか？

実は今、うつを始めこう言った問題で思い悩む人は多く
また、自覚の無い潜在的な人もすごく居て
一般的な病気になって来ています。

病気なのですから医師に診てもらうのは当たり前です。
薬も出ます。これも当たり前です。
早く行ったほうが重くならず治りも早い。
これも同じです。

このまま様子を見たほうが・・・。
そう言う意見もありますね。
でも経験された方でしょうか？
私は経験者です。体調が悪く色々な病院で検査、投薬をしたが改善せずこれといった異状も見つからない為
心療内科へ・・・。そこで話を聞いてもらい
たった２種類の薬で症状が改善し仕事にも復帰できました「もっと早く来れば良かった。」
そう思いました。

行かなければ良かったとか経過を見てからにすれば良かったとは聞いた事がありません！

今の抗うつ剤などの薬は安全なものが多いので
安心して服用できます。

ちなみに白髪ができるのは、色素細胞(メラノサイト)のはたらきが、何らかの原因で弱まったり消失したりして、髪を黒くするメラニン色素がつくれなかったためと考えられていて遺伝的要素が一番大きいのです。
ストレスも影響すると言われますがはっきりはわかっていないのです。

悪い事を全て自分のせいだと責めてしまうのも
この病気の特徴です。
真面目で頑張りすぎる性格ではないですか？
これは仕方がありません。
無理に頑張ろうとしなくていいのです。

ご家族を大切の思うなら一日も早く診察を
受けてください。
治るまでの時間は様々ですが必ず治ります。

お礼

ありがとうございます。こうして読んでいるだけで涙が止まりません。白髪は本当にショックでした。主人をこんなにもするまで苦しめていたのかと・・・。主人の白髪はもう黒くなる事はないのでしょうか・・・。
本当に必ず「治る」のでしょうか？これは本当に病気なのでしょうか？

回答No.5

noname#19052

心療内科に通院したことがある経験者です。
おっしゃるとおり、話しを聞いてもらって薬を飲んだからといってすぐに解決はしません。ですが、話しを聞いてもらうだけでも少しは気持ちがラクになりますし、脳をストレスから開放して正常な機能を取り戻せます。

質問者さんは、
「悪いことがあると何でも自分のせいにしてしまっている」
ので、かなり病的な状態だと思います。

私の場合は市の広報に「こころの悩み相談」を電話で受け付けてくれる日が載っていたので、まずはそこに電話して相談し、病院を紹介してもらいました。
いきなり総合病院に行くのも勇気が必要ですし、個人でクリニックを開業されている先生の方が予約も取れるので通いやすいと思います。

自分自身の問題。
もちろんその通りです。
根本的な解決になるのか？それも疑問です。
しかし解決しなくても、気にしなければ何とも思わずに生きていけることもあります。無駄とは言わずにやるだけのことはやってみてくださいね。

お礼

ありがとうございます。私も初めは友人に話を聞いてもらっていましたが、今はそれさえもする気になれないんです。自分のした事は恥ずかしい事なので今まで人に相談した事さえ後悔しています。ここは顔も知らない方々だけに気が楽です。医師にも抵抗があります。nyanyaraさんは心療内科に行かれて治療や薬のおかげで治ったと思われますか？こんなにも頭から離れないのに、気にしないで生きていく事などこの先あり得るのでしょうか？

回答No.4

noname#67203

あまり思いつめないで！！
過去のご質問も拝見しましたが、迷っておられるようなら一度、病院へいらして見ては…？私も昔いろいろあって体調を崩し、あちこち通った後、最終的には心療内科へ行っていました。
心にたまったもの、また無意識ながら苦しめられているもの…
プロに頼ってみる、という感覚で受診してみても良いのでは？
少しでも楽になれれば、周りの方も喜んでくれますよ。

お礼

ありがとうございます。darepandamさんは病院へ行って改善されたのでしょうか？

回答No.3

tom0120

心療内科というのは、精神的な「悩み」が原因ではないのですか？
人生相談所はどこにあるのでしょうか？
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わからないから、質問されたと思いますが、
この程度でも、わからないこと自体、
理解しにくいです。

大人の方・・・ですよね。
探す。調べる方法は、いくらでもあります。

もしかしたら、そんな感じだから、旦那さんも、悩んでいるのではないでしょうか・・・

原因は、あなた・・・のような気がします。
しっかりしてほしいです。

お礼

2児の子供を持つ立派な大人でありながら申し訳ございません。全ての原因は私です。

回答No.2

tom0120

原因によると思います。

「肉体的」からくる病気でしたら、薬も、効果がうると思いますが、
「精神的」な、すなわち、「悩み」が原因でしたら、
薬を飲んでも、「悩み」は、どうにもになりせん。

★「病院」・・・というより、
★「人生相談所」・・・のほうがいいんじゃないでしょうか?

文面の内容を拝見しますと・・・

お礼

心療内科というのは、精神的な「悩み」が原因ではないのですか？
人生相談所はどこにあるのでしょうか？

回答No.1

t78abyrf9c

＞それは自分自身の問題であって、他人に相談したどころで何の解決にならないのでは？と思うのですが・・・。

では、何で、ここで何度も質問してるんですか？

お礼

そうですよね・・・回答してくださった皆さんに失礼ですよね。申し訳ございませんでした。こちらでは同じような経験をされた方からのお話が聞けると思い、質問させて頂いたのですが、そんな人はやはりいなくて、励まして頂いても、一時的には頑張ろうと思うのですが、また元に戻ってしまうのです。なので、医者に話を聞いてもらったとしてもやはり同じなのではないかと思うのです。でも、ずっと引きずったまま生きていくと思うと辛いのです。こんな自分が本当に嫌で仕方ありません。