- ベストアンサー
ホットヨガの消費カロリー
inaken11の回答
多くて２００kcalぐらいかな？ たいした事はないね。 でもこれには裏ドラがあるのだ。 これって静かな筋トレだからね、筋肉が鍛えられて、普段の生活での消費カロリーがあがるんです。 だから、太りにくく痩せやすい体に改善出来ます。 目先の消費カロリーにとらわれちゃダメですよ。
関連するQ&A
- 消費カロリーについて
こんにちわ。 ちょっと気になる事があったので質問させていただきます。 今、ダイエットのために水泳を始めたのですが、２０分以上泳いでる事が出来ないでいます。 あせらず、どんどん時間を延ばしていこうという気持ちでいるのですが、脂肪は２０分から燃え始めるっていいますよね？ 水泳といえば、燃焼カロリーがどのスポーツよりもちょっと多めだという事をいくつかのホームページを見て分かりました。 そこで、質問なんですが、２０分だけだとカロリーは消費されないのですか？ されないとすればそれは何もしないｄ動いてないのと一緒ということですか？ どなたか、教えてください！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 自転車の消費カロリー
18歳 身長148cm 体重47kg 体脂肪26 自転車で一時間、15～16kmこいだら、 何カロリー消費できますでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 消費カロリーよりも摂取カロリーを少なくした場合
体重60kg、体脂肪率20％で、１日の消費カロリーが2000kcalとします。摂取カロリーをその90％の1800kcalにすると、１年後の体脂肪率はどのくらいになるでしょうか。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 差の２００カロリーはいつ消費されるのですか？
今日一日の摂取カロリーが１８００で今日一日の消費カロリーが２０００だとしたら 差の２００カロリーはいつ消費されるのですか？ その時ですか？ 例えば走ってる時に消費カロリーの方が上回ったら２００カロリー分の脂肪が汗等で体から消えるのですか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ホットヨガについて
ホットヨガを始めようと思っています。 通い放題のコースがあるスクールに入り平日毎日夜1時間 週5日通おうと思っているのですが、やりすぎでしょうか？ やりすぎると体に悪いということはありますか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体脂肪率とカロリー消費について教えてください。
体脂肪率とカロリー消費について教えてください。 たとえば同じ体重で体脂肪率が３０％と２０％の２人がいるとします。 両者が同じ運動をした場合、運動によるカロリー消費は同じになるのでしょうか？ それとも体脂肪の２０％の人のほうが、カロリー消費が高くなるのでしょうか？ カロリー消費は一般的に体重を元に計算されるので、その点で疑問を持ちました。 どなたか教えていただけるとありがたいです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- どちらがよりカロリーを消費しますか
走っている時間が同じだとして、 １．運動が苦手な人が、ぜいぜいハアハア大汗をかきながら３キロ走る ２．運動が得意な人が、それほど疲れもせず楽々5キロ走る。 このどちらのほうがカロリーを消費するのでしょうか。 少し前まで１タイプだったのですが、最近２タイプになりつつあります。あまり疲れないってことは、ひょっとしてカロリーをあまり消費していないのでは？と不安になりました。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体脂肪を1kg減らすために消費すべきカロリーは？
さまざまなサイトおよび本には「体脂肪を1.0 kg減らすために必要な消費カロリーは7,200 kcal」と書いてあるのですが解せません。 効率の良い有酸素運動を行っても、糖質と脂質の燃焼割合は１：１程度だと認識しています。 それでは体脂肪を1.0kg減らすためには、糖質からも同等のカロリーを消費していなければならないのではないでしょうか？ つまり、体脂肪を1.0kg減らすために消費すべき実際のカロリーは、 体脂肪(1.0 kg) 7,200 kcal ＋ 糖質(1.8 kg) 7,200 kcal ＝ 14,400 kcal となるのではないでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- カロリーを摂取以上に消費したらどうなりますか
一日のカロリー摂取量を２０００カロリーとして、運動などをして一日3000カロリー消費するとします。1000カロリー分は脂肪から補えるとしてこの行為を毎日やっていくと体脂肪は限りなく落ちていくと思います。かといって限度はあるので、いずれ脂肪が尽きてしまうと思います。この場合、この行為をおこなった結末に人はどうなってしまうのでしょうか？死んでしまいますか？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 脂肪の燃焼とカロリー消費について
摂取エネルギー 2,500kcal、消費エネルギー 2,000kcal（基礎代謝＋時速１０キロメートルで３０分間 走って消費＋徒歩や仕事などで消費）の場合、１日あたり何kcalほど燃焼できるでしょうか。 また、消費カロリーのうち、体脂肪の燃焼は何kcalほどでしょうか。 体重７０キログラム、体脂肪率２０パーセントの男性です。 単純に摂取・消費カロリーを比べると、摂取カロリーの方が多いので、仕事のあとに少し運動した ところで、脂肪は燃焼していない、逆に蓄積されていると考えよろしいでしょうか。 食事制限はしているつもりなのですが・・・
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
お礼
に、にひゃく・・・ですか・・・ あんなに辛いのに・・・ 「太りにくくやせやすい体になる」ってことだけが救いです。 がんばります。 ご回答ありがとうございました。