クランチを行うときに背骨が床に当たってしまいます

質問

クランチで体を丸める際、床に背骨の真ん中の部分があたってしまいます。
これは誰にでもあることなのでしょうか？それとも自分の背骨がおかしいのでしょうか？

回答No.1

ext · ベストアンサー

４０代。男性。ウエイトトレーニング歴６年。

●人の体は、個人個人、出たり引っ込んだりする部分が違うので、背骨が当たっていてもおかしくはないです。
私は、シットアップ（俗に腹筋運動）で尾てい骨の付け根を擦りむいて血を出した事があります。
全然おかしくありませんので気にしない方が良いと思います。

床に当たって気になるのであればトレーニング用のマットを引くと良いと思います。
ヨガの用品にも同様のものがあります。
もちろん座布団でも代用できます。

＜ＢＭ社製マット＞
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